Catat! Hindari 3 Jenis Makanan Ini Saat Sahur Agar Tidak Mudah Lapar

SUARAMERDEKA.COM – Sebelum berpuasa, umat Muslim sangat dianjurkan untuk melakukan sahur agar tetap kuat menjalankan aktivitas satu hari penuh selama puasa.

Sahur adalah aktivitas yang dilakukan oleh umat Muslim untuk mengisi energi melalui makanan dan minuman sebelum menjalankan puasa.

Dengan melakukan sahur, dapat memberikan energi dan nutrisi yang cukup untuk tubuh selama berpuasa.

Sahur sangat membantu untuk mengurangi rasa lapar dan haus selama berpuasa sehingga menjaga ibadah puasa dapat berjalan dengan lancar.

Baca Juga: Terlalu Berani, Direktur KPK Kena Pungli Saat Mengurus Surat Kematian Ibunya, Begini Ceritanya!

Nah, maka dari itu pemilihan makanan dan minuman saat sahur cukup berpengaruh agar tubuh kuat dalam menjalankan ibadah puasa.

Dengan memilih jenis makanan yang tepat, maka akan terhindar dari rasa lemas, lesu, dan dehidrasi selama berpuasa.

Saat sahur, dianjurkan untuk mengkonsumsi makanan yang bernutrisi dan kaya akan serat agar tidak mudah lapar ketika menjalani puasa.

Namun, ada sejumlah makanan yang sebaiknya dihindari untuk dikonsumsi saat sahur.

Baca Juga: Permintaan Meningkat Hingga Lebaran, Harga Sembako di Pasar Naik, Segini Harga Daging Sapi dan Ayam Ras

Dikutip dari laman Masnad Health Clinic, berikut adalah 3 jenis makanan yang tidak disarankan untuk dikonsumsi saat sahur.

1. Makanan Asin

Garam tidak hanya dapat meningkatkan tekanan darah, tetapi juga dapat meningkatkan resiko dehidrasi.

Dengan mengonsumsi makanan asin atau yang mengandung garam tinggi, akan menyebabkan rasa haus di siang hari.

Untuk menghindari hal itu, berikan garam dengan kandungan yang lebih sedikit pada makanan yang akan dikonsumsi saat sahur.