6 Komponen Penting Keseimbangan Asupan Gizi Tubuh Sehat, Nomor 5 Sering Salah Penerapan

- Jumat, 18 Februari 2022 | 15:07 WIB
Ilustrasi tubuh sehat dan bugar. (Dok Net/Istimewa)
Ilustrasi tubuh sehat dan bugar. (Dok Net/Istimewa)

JAKARTA, suaramerdeka.comAsupan Gizi seimbang akan terpenuhi jika makanan yang kita konsumsi sehari-hari mengandung jumlah dan jenis zat gizi yang sesuai dengan kebutuhan tubuh.

Untuk mencukupi kebutuhan gizi, yang utama adalah memenuhi kebutuhan kalori. Hal ini dikarenakan kalori adalah sumber energi untuk tubuh.

Salah satu upaya untuk menjaga kesehatan keluarga adalah dengan memberikan asupan gizi yang seimbang.

Namun, seringkali mengira bahwa asupan kalori bisa didapat cukup dari karbohidrat atau satu jenis makanan saja.

Baca Juga: Ingin Badan Jadi Langsing dan Sehat Tanpa Diet Menyiksa, Ikuti 5 Langkah Ini

Ternyata, kalori harus dipenuhi dari karbohidrat, lemak, protein dan serat.

Maka dari itu mengonsumsi makanan yang beragam sangatlah penting untuk memenuhi gizi seimbang.

Agar asupan gizi terpenuhi, perlu perhatikan variasi makanan seperti yang dianjurkan pemerintah di piramida ini.

Angka kecukupan gizi memang berbeda-beda berdasarkan kelompok umur, jenis kelamin dan kondisi fisiologis.

Baca Juga: Kartu Prakerja Gelombang ke-23 Hanya Sediakan 500 Ribu Kuota, Ayo Buruan Daftar

Halaman:

Editor: Ahmad Rifki

Tags

Artikel Terkait

Terkini

BPJS Kesehatan Jamin Kelahiran, Simak Selengkapnya

Senin, 5 Desember 2022 | 18:55 WIB
X