• img_title
Tutup Pencarian
    • img_title
    • HOME

    • News

      • Nasional

      • Mancanegara

      • Ekonomi dan Bisnis

      • Liputan Khusus

      • Lurah Hebat

      • Beranda Ulama

      • Opini

      • Pilkada

      • Parlemen

    • Bola

      • Indonesia

      • Inggris

      • Italia

      • Jerman

      • Spanyol

      • UEFA

      • Bola Dunia

    • Sport

      • Balap

      • Raket

      • Cabang Olahraga

      • motogp

      • formula 1

    • Otomotif

      • Mobil

      • Motor

    • Entertainment

      • Selebrita

      • Musik

      • Film

      • Seni dan Sastra

      • Event

    • Gaya Hidup

      • Kesehatan

      • Travel

      • Parenting

      • kuliner

      • Religi

      • Gadget dan Elektronik

      • Klub dan Komunitas

    • Regional

      • Semarang

      • Pantura

      • Solo

      • Banyumas

      • Muria

      • Kedu

    • E-PAPER

    • SMTV

    • Indeks

  • img_title
    Share :
    • Arsip

    • Detail

    • Lebih 90 persen Anak Kurang Konsumsi Sayur dan Buah 

    • Kamis, 10 Mei 2018 | 09:45 WIB
    • Penulis:
      • Mahendra Bungalan

    JAKARTA, suaramerdeka.com - Masyarakat Indonesia tergolong kurang makan sayur dan buah. Hal ini ditunjukkan data Riset Kesehatan Dasar tahun 2013 lalu menyebutkan bahwa 93,5 persen penduduk berusia di bawah 10 tahun, tidak mengkonsumsi sayur dan buah sesuai anjuran. 

    Padahal, konsumsi sayur dan buah,sangat penting untuk gizi seimbang Si Kecil. Badan Kesehatan Dunia (WHO) secara umum menganjurkan anak balita dan anak usia sekolah untuk mengkonsumsi sayur dan buah sebanyak 300-400 gram per orang per hari dan remaja hingga dewasa sebanyak 400-600 gram per orang per hari. Sekitar dua-pertiga dari jumlah anjuran konsumsi tersebut disarankan dalam porsi sayur.

    Sayur dan buah memang bukan makanan favorit anak-anak pada umumnya dimana secara statistik, perilaku ini tidak hanya menjadi fenomena di Indonesia, namun di Negara lainnya juga. Salah satu alasannya adalah rasa pahit atau asam pada buah dan sayur yang disebabkan oleh kandungan vitamin C dan serat. Berbeda dengan orang dewasa, rasa pahit adalah rasa yang asing bagi anak-anak. Rasa manis dan asin lebih akrab karena demikianlah rasa ASI ataupun asupan MPASI.

    Dr. dr. Conny Tanjung, Sp.A(K) mengatakan,  mengenalkan buah dan sayur untuk Si Kecil perlu dilakukan, karena keduanya mengandung karbohidrat, vitamin, mineral dan serat yang dibutuhkan oleh tubuh. Berbagai  penelitian meta-analisis telah menunjukkan manfaat positif sayur dan buah untuk mencegah dan menurunkan insiden sobesitas dan penyakit degeneratifkronis seperti penyakit jantung koroner, diabetes melitus, kanker, dan lain-lain.  Meskipun sayur dan buah memiliki peran yang cukup penting, tetapi untuk anak, khususnya di saat mulainya pemberian MPASI, perlu diketahui beberapa batasan pemberian sayur dan buah, karena di saat ini dibutuhkan makanan padat energy untuk menunjang pertumbuhan yang pesat.  

    • Sebelumnya
    • Selanjutnya
    • 1
    • 2
    • 3
      • #Kesehatan

      • #Ibu Dan Anak

    Share :

    Berita Lainnya

    • img_title

      Spanyol

      18 April 2021 , 04:40 WIB

      Barcelona Juara Copa del Rey, Menang Telak 4-0 Atas Athletic Bilbao

      Barcelona sukses menjuarai Copa del Rey 2020/21 usai menang telak 4-0 atas Athletic Bilbao dalam laga final di Estadio de La Cartuja, Sevilla, Spanyol, Minggu (18/4/2021) dini hari WIB. Buntu di babak pertama, Barcelona memecah kebuntuan di babak kedua melalui gol Antoine Griezmann, Frenkie De Jong dan dua gol Lionel Messi.

    • img_title

      Inggris

      18 April 2021 , 02:25 WIB

      Chelsea ke Final Piala FA, Menang 1-0 Atas Manchester City

      Chelsea melenggang ke final Piala FA usai menang tipis 1-0 atas Manchester City pada laga semifinal di Wembley, Sabtu (17/6/2021) malam WIB. Gol tunggal dari Hakim Ziyech sudah cukup membawa The Blues menyegel satu tempat di partai puncak.

    • img_title

      Jerman

      18 April 2021 , 01:12 WIB

      Wolfsburg Vs Bayern Muenchen, Die Roten Menang Tipis 3-2

      Bayern Muenchen memetik hasil maksimal usai menang susah payah 3-2 atas VFL Wolfsburg dalam lanjutan Bundesliga di Volkswagen Arena, Sabtu (17/4/2021) malam WIB. Jamal Musiala mencetak dua gol dalam laga ini ditambah satu dari Eric Maxim-Choupo Moting. Wolfsburg mencetak dua gol melalui Wout Weghorst serta Maximilian Philipp.

    • img_title

      Nasional

      18 April 2021 , 00:07 WIB

      Ramadan, Vaksinasi Tetap Digencarkan

      Ramadan, Vaksinasi Tetap Digencarkan

    • img_title

      MotoGP

      18 April 2021 , 00:04 WIB

      MotoGP Portugal: Fabio Quartararo Sabet Pole Position

      Fabio Quartararo akan start dari posisi terdepan di MotoGP Portugal 2021 usai menjadi yang tercepat dalam sesi kualifikasi di Algarve International Circuit, Portimao, Sabtu (17/4/2021). Pebalap Yamaha itu mencatatkan waktu satu menit 38,862 detik.

  • Pilihan Redaksi

    • img_title

      Kesehatan

      Merawat Kulit tetap sehat dan cantik di bulan Ramadan, Yuk Intip Kiatnya

    • img_title

      Kesehatan

      Pandemi Ajarkan Mental Tangguh dan Adaptif Terhadap Perubahan

    • img_title

      Kesehatan

      Tips Sederhana Memilih Daging Ayam yang Bebas Unsur Kimia

    • img_title

      Kesehatan

      Antivirus yang Baik, VCO Dianjurkan untuk Terapi Covid-19

    • img_title

      Kesehatan

      Vaksinasi Tetap Efektif Saat Puasa, Tak Halangi Pembentukan Daya Tahan Tubuh

    Topik Terkini

    • kesehatan
    • vaksinasi
    • tips
    • vaksin
    • isolasi mandiri

    E-Paper

    • image_title

      Baca Selengkapnya >>

    Stay Connected

    • 1,03 M
    • 343 K
    • 5,4 K
    • 1,5 K

    Terpopuler

    • img_title

      Kesehatan

      Antivirus yang Baik, VCO Dianjurkan untuk Terapi Covid-19

    • img_title

      Kesehatan

      Tips Sederhana Memilih Daging Ayam yang Bebas Unsur Kimia

    • img_title

      Kesehatan

      Merawat Kulit tetap sehat dan cantik di bulan Ramadan, Yuk Intip Kiatnya

    • img_title

      Kesehatan

      Pandemi Ajarkan Mental Tangguh dan Adaptif Terhadap Perubahan

    img_title

    img_title

    Berita

    18 April 2021 , 04:00 WIB

    Gerakan Santri Menulis, Ajak Santri Melawan Hoax

    Regional

    • img_title

      Kedu

      Galian C Longsor, 5 Orang Penambang Tertimbun

    • img_title

      Pantura

      Saldo Kartu E-Warung Mendadak Nol, KPM Bansos Sembako di Brebes Kebingungan

    • img_title

      Kedu

      Lembaran Cover Terpaulin yang Menyelimuti Candi Mendut Dilepas

    • img_title

      Semarang

      Menulis Mengajarkan Seseorang untuk Gemar Membaca

    • img_title

      Semarang

      Ketua MUI Jateng: Menulislah supaya Dikenal Masyarakat Luas

    • img_title

      Semarang

      DMI-Udinus Bekali Remaja Masjid Kuasai IT

    • img_title

      Semarang

      Petugas Akan Berlakukan PPKM Mikro di Lokasi Tujuan Pemudik Bandel

    • img_title

      Semarang

      HDCI dan Denpom IV/5 Semarang Beri Santunan Anak-anak Panti Asuhan

Ikuti kami di:
  • Peta Situs
  • Tentang Kami
  • Kontak Kami
  • Info Iklan
  • Pedoman Media Siber
  • Kebijakan Privasi
  • Disclaimer
  • Info Karir

SUARAMERDEKA.com

©2019
| All Right Reserved
A Group Member of VIVAnetworks
  • Jagodangdut
  • 100kpj
  • Intipseleb
  • Viva
  • Vlix
  • Sahijab
  • Suaramerdeka
  • TvOne
  • Onepride
  • Oneprix