Kesehatan Mental Anak Rentan Terganggu, Berikut Peran Bijak Orang Tua

- Sabtu, 27 Maret 2021 | 17:17 WIB
suaramerdeka.com/dok
suaramerdeka.com/dok

Oleh karena itu, sambung dia, ada beberapa cara yang bisa dilakukan oleh para orang tua untuk menjadi menjaga kesehatan mental anak. Utamanya dengan keterbatasan yang terjadi kala pandemi.

Bersama dengan anak-anak, orang tua bisa melakukan berbagai kegiatan yang membangkitkan hormon kebahagiaan, semisal berolahraga bersama. Kemudian, orang tua harus bisa menjadi pendengar yang baik buah hatinya.

Baca Juga: Vaksinasi Anak-Anak Tunggu Rekomendasi WHO

Selain itu, penting juga untuk melakukan komunikasi non-verbal. "Komunikasi non verbal ini ternyata lebih penting daripada komunikasi verbal. Kita bisa melihat prilaku mereka, dan ini penting," tuturnya.

Hal penting lain adalah dengan mengajak anak untuk menemukan hobi barunya. Lalu, bermain bersama juga bisa menjadi cara efektif untuk menjaga kesehatan mental anak.

"Lepaskan gadget anda, lalu bermain bersama, berkebun atau bersepeda," katanya.

Selanjutnya, melakukan relaksasi dengan mindfulness juga bisa membantu anak untuk mengatasi stres. Kita ajari anak untuk mengenal apa yang menyebabkan stres dan bagaimana mengatasinya.

"Terakhir adalah support. Ini penting untuk berikan motivasi dengan memberikan kata-kata positif. Hindari kata 'jangan' dan penuh kritik. Kita harus bisa meluangkan waktu dengan anak," kata Alva.

Halaman:

Editor: Maya

Tags

Terkini

Ini Dia Tiga Cara Mengatasi Bibir Kering

Minggu, 17 Oktober 2021 | 23:39 WIB

Enam Manfaat Minyak Kasturi untuk Kecantikan

Sabtu, 9 Oktober 2021 | 09:22 WIB

Ini Gaya Pakaian yang Unik dari Stylist Aespa

Kamis, 7 Oktober 2021 | 16:44 WIB

Manfaat Masker Alpukat bagi Wajah

Sabtu, 25 September 2021 | 17:26 WIB

Cegah Munculnya White Cast di Wajah, Coba Cara Ini

Sabtu, 18 September 2021 | 20:14 WIB

New York Fashion Week Diramaikan Desainer Indonesia

Jumat, 13 Agustus 2021 | 20:57 WIB
X