Metode Ekstrem Ari Wibowo Tetap Bugar di Usia 52 Tahun, Pantes Awet Muda!

suaramerdeka.com - Metode ekstrem Ari Wibowo tetap bugar di usia 52 tahun, pantes awet muda!

Ari Wibowo, salah satu artis Tanah Air yang dikenal luas masyarakat kini membuat takjub dengan metode rahasianya.

Ari Wibowo memberikan metode agar awet muda.

Bukan rahasia lagi jika artis Ari Wibowo sudah berusia tak muda lagi, yakni 52 tahun.

Namun di usia kepala lima itu, Ari Wibowo masih aktif beraktifitas seperti Taekwondo.

Baca Juga: Lowongan Kerja Terbaru BUMN PT Haleyora Tahun 2023, Terbuka untuk Lulusan SMA-S1, Cek Syaratnya

Tak hanya itu, adik dari bintang senior Ira Wibowo itu juga melakoni sejenis diet puasa bernama intermittent fasting.

"Jadi saya sekarang intermittent (fasting) diet. Kayak beberapa jam makan apa saja, terus selanjutnya nggak makan apa-apa. Sekarang saya 6 jam makan, 18 jam nggak makan apa-apa tapi minum iya," kata Ari Wibowo dalam acara Anlene ‘Usia Bukan Halangan.’

Intermittent fasting sendiri merupakan sebuah metode yang mengatur pola makan dengan berpuasa selama beberapa waktu.

Ari Wibowo juga menambahkan bahwa metode puasa ini ia terapkan empat kali dalam seminggu, yakni Senin, Selasa, Kamis dan Jumat.

Ari Wibowo mengaku dalam sehari, ia berpuasa makanan hingga 18 jam.

Baca Juga: Ini Cara Deteksi Dini Kanker Usus Besar dan Pencegahannya, Ditandai Perubahan Pola BAB

Metode puasa ini juga tidak menghambatnya meminum kopi.

"Kalau sekarang saya makan dari jam 12 siang sampai jam 6 sore. Jadi saya skip breakfast, jam 12 makan, makan malam jam 6. Udah selebihnya puasa terus. Puasa makan tapi minum air putih tetap jalan terus. Minum kopi boleh," paparnya.

Metode ini ia lakukan seringnya dalam waktu weekdays, metode ini tidak ia terapkan di waktu libur.