Waspada Kanker Payudara, Ini 8 Tips yang Bisa Dilakukan Para Wanita untuk Pencegahan

SUARAMERDEKA.COM – Kabar mengejutkan datang dari komedian Nunung, yang divonis mengalami kanker payudara.

Perlu diketahui, hingga kanker payudara menempati urutan pertama penyumbang kematian terbanyak di Indonesia.

Data Globocan pada tahun 2020 juga menyimpulkan bahwa jumlah kematian akibat kanker payudara di Indonesia mencapai lebih dari 22 ribu jiwa.

Baca Juga: Seminar Promedia Sambut HPN: Buka Wawasan, Jurnalis Diharap Bisa Jadi Pengusaha Media

Bahka, dari data, kasus baru kanker payudara mencapai 68.858 (16,6 persen) dari total 396.914 kasus baru kanker di Indonesia.

Berdasarkan tingginya angka kanker payudara ini, pemerintah mulai memprioritaskan penanganan kanker payudara.

Kemenkes dalam hal ini menciptakan upaya penanggulangan terhadap penyakit kanker yang tertuang pada Rencana Aksi Nasional Kanker 2022-2022.

Baca Juga: Cek Ramalan Cinta Zodiak Kamis 9 Februari 2023, Ini Kata Gemini, Aquarius, Cancer, Capricorn, Leo, Aries

Dikutip dari beberapa sumber, setidaknya ada beberapa hal yang dapat dilakukan untuk mencegah kanker payudara bagi perempuan:

1. Usahakan memiliki berat badan yang ideal

Dikutip dari Alodokter.com, berat badan yang berlebih atau obesitas memiliki risiko lebih besar terkena kanker payudara.

Persentasenya 20 hingga 40 persen lebih tinggi dibandingkan dengan perempuan yang memiliki berat badan ideal.

Maka dari itu, mulailah untuk menerapkan gaya hidup yang dapat menghasilkan berat badan yang ideal.

Baca Juga: Subhanallah! Ini 5 Pahala yang Didapat Seorang Muslim Ketika Memelihara Kucing

2. Mengonsumsi makanan bergizi