Yuk Cobain, Tips Diet dan Menu Makan Sehat Ala Maria Vania, Auto dapat Badan Body Goals!

SUARAMERDEKA.COM - Siapa yang tak kenal Maria Vania, yang terkenal karena keindahan tubuh sekaligus menginspirasi di bidang kesehatan.

Kepiawaian Maria Vania sebagai influencer kesehatan dan fitness dibuktikan dengan penampilan fisik body goals yang jadi idaman banyak orang terutama para wanita.

Selain disiplin dalam olahraga, Maria Vania ternyata juga mengatur pola makannya dalam upaya mendapatkan badan bagus dan sehat.

Dikutip dari berbagai sumber, berikut tips diet dan resep menu makan sehat ala Maria Vania untuk membantu mencapai body goals.

Baca Juga: Ini 4 Quotes Para Tokoh Terkait Peringatan 1 Abad NU

1. Salad sayur-sayuran segar

Campurkan berbagai sayuran segar seperti lettuce, brokoli, paprika, dan wortel dengan bahan dasar air lemon dan minyak zaitun untuk dressing.

Tambahkan protein seperti daging tanpa lemak atau biji-bijian seperti quinoa untuk membuat makan siang yang lezat dan mengenyangkan.

2. Nasi merah dengan ikan grill

Ganti nasi putih dengan nasi merah yang kaya akan serat dan nutrisi.

Pilih ikan seperti salmon atau tuna yang kaya akan asam lemak omega 3, untuk menambah protein dan gizi.

Baca Juga: Gempa Bumi Dahsyat di Turki-Suriah: Tekanan Lempengan Batuan Jadi Penyebab Utama

3. Sup sayur-sayuran

Buat sup yang kaya akan sayur-sayuran seperti wortel, kentang, brokoli, dan buncis.

Tambahkan bahan-bahan seperti bawang putih, bawang merah, dan rempah-rempah untuk memberikan rasa yang lezat.