Secangkir Kopi Cegah Ngantuk, Berapa Lama Sih Efeknya? Simak Kata Dokter Fery Juliawan

Efek dari kopi itu akan dirasakan selama enam jam bergantung pada masing-masing individu.

Untuk mendapatkan efek segar dan menghilangkan rasa ngantuk maka konsumsi kopi antara pukul 09.00 hingga 11.00.

Baca Juga: Pengurus Forum Anak Kota Semarang 2022-2024 Dikukuhkan, Siapkan Konten Edukasi Lewat Media Sosial

Kopi akan meningkatkan kadar hormon kortisol yang membuat badan terasa lebih segar dan bebas dari rasa kantuk.

Jadi, minum kopi untuk mencegah rasa kantuk adalah benar.

Namun yang harus diperhatikan adalah kopi tidak bisa menggantikan fungsi istirahat atau tidur.

Minum kopi secara berlebihan harus dihindari.

Baca Juga: Zonk! Ibunda Ferry Irawan Gigit Jari, Sambangi Kediaman Venna Melinda Tapi Ditolak Masuk

Sebaiknya dibatasi jangan lebih dari 400 mg per hari atau empat cangkir per hari.

Ada baiknya, minum kopi cukup dua cangkir per hari saja.