Tidak Banyak yang Tahu, Ternyata Ini 5 Sayuran yang Paling Sehat untuk Dikonsumsi

2. Jamur

Ada banyak jenis jamur, dan semuanya kaya akan nutrisi.

Mereka adalah sumber vitamin B, yang Anda butuhkan untuk membuat sel darah merah.

Selain itu, vitamin B juga membantu pencernaan dan menjaga kesehatan kulit Anda.

3. Wortel

Jika Anda ingin menambahkan beberapa vitamin ekstra ke dalam makanan, wortel mungkin menjadi pilihan yang tepat.

Mereka adalah sumber vitamin A, C, K, dan mengandung banyak serat.

Selain itu, vitamin A sangat penting untuk penglihatan dan serat juga sangat baik untuk pencernaan.

Baca Juga: Intip Kata Ramalan Cinta Zodiak Virgo, Sagitarius, Leo, Scorpio, Cancer, Libra, Sabtu 4 Februari 2023

4. Asparagus

Asparagus sangat baik untuk kesehatan usus Anda.

Mereka berfungsi sebagai prebiotik dan itu dapat membantu menjaga kesehatan usus Anda.

Asparagus kaya akan vitamin, seperti B9, C, A, dan K.

Sayuran ini tidak hanya baik untuk usus, tetapi juga sangat bermanfaat bagi ibu hamil.

Tangkainya mengandung folat, nutrisi yang diperlukan untuk kehamilan.