Yuk Dicoba, 9 Teknik Self Healing untuk Sembuhkan Penyakit Fisik dan Emosional, Bisa Dilakukan Tiap Hari

SUARAMERDEKA.COM – Salah satu cara untuk menyembuhkan diri dari berbagai penyakit baik fisik maupun emosional adalah self healing.

Biasa, self healing dilakukan satu hingga dua kali sehari untuk hasil yang maksimal.

Beberapa masalah akan terasa mudah dilewati dengan self healing.

Baca Juga: Peternak Lele Wajib Baca! Ini 8 Larangan dalam Pemberian Pakan, Salah-salah Malah Tekor

Misalnya Anda sering merasa tidak nyaman, insecure, overthinking, putus asa, dan sulit move on.

Masalah dan pikiran emosi seperti itu berdampak pada kesehatan fisik dan juga mental.

Berikut sembilan tips self-healing untuk kesehatan yang bisa diakukan tiap hari, dikutip dari Twitter @Baperdiary.

Baca Juga: Indonesia Masters 2023: 3 Wakil Indonesia Bakal Berjuang di Semifinal, Siapa Saja?

1.Menyayangi diri sendiri

Biasakan bersikap baik pada diri sendiri, belajar mencintai dan menerima diri apa adanya.

2. Tidur yang cukup

Tidur 7-8 jam per hari bisa menguatkan imunitas serta merehatkan tubuh.

Baca Juga: Biaya Haji 2023 Naik, BPKH Diminta Menyusun Peta Jalan Pola Pembiayaan

3. Latihan pernapasan

Lakukan teknik bernapas yang dalam dan dan pelan untuk mengaktifkan sistem saraf parasimpatis.