Jangan Bilang Lebay, Begini 5 Cara Bersikap pada Pengidap Fobia Agar Tak Salah Langkah!

SUARAMERDEKA.COM – Penyandang fobia kerapkali dicap berlebihan ketika berhadapan dengan sesuatu yang mereka takuti.

Secara harfiah, fobia adalah salah satu jenis gangguan cemas parah seseorang atas ketakutannya terhadap suatu objek atau situasi tertentu.

Berbeda dengan rasa takut biasa yang dapat hilang dalam sekejap, serangan panik dapat terjadi pada penderita fobia.

Baca Juga: Dihukum Pengurangan 15 Poin, CEO Juventus: Hukuman Ini Sangat Tidak Adil dan Tak Setara

Dilansir dari situs NHS UK (National Health Service United Kingdom) serangan panik dapat berlangsung antara 5 sampai 20 menit.

Beberapa orang bahkan bisa mengalami serangan panik hingga satu jam lamanya.

Sayangnya, seseorang yang memiliki gangguan cemas ini tak jarang dibilang berlebihan.

Baca Juga: Kaum Muda Perlu Tahu, Semangat Gus Dur Tumbuh Subur, Pembawa Rahmat Bagi Semesta Alam

Padahal, ketika gangguan panik terjadi seseorang bisa kehilangan kendali atas dirinya sendiri.

Hal ini termasuk pada penderita fobia yang sering dianggap hanya memiliki ketakutan biasa.

Lalu, bagaimana cara menghadapi seseorang dengan gangguan cemas berupa fobia?

Baca Juga: Jejak Cheng Ho di Kota Salatiga, Tinggalkan Pasukan Penjaga Senjata Pusaka

Dilansir dari Mind ada beberapa cara yang dapat dilakukan agar kita tak salah langkah menghadapi seseorang dengan gangguan cemas ini.

1. Memahami lebih dalam soal fobia

Untuk memahami ketakutan yang diderita seseorang¸ kita bisa mulai mengenali lebih dalam terkait fobia itu sendiri.