Takut Terlalu Pahit? Cobain 4 Cara Biasakan Diri Minum Kopi Tanpa Gula Agar Tak Kehilangan Manfaatnya!

SUARAMERDEKA.COM – Sebagai pecinta kopi, setiap orang memiliki preferensi masing-masing untuk suguhan kopi yang dinikmatinya.

Beberapa orang lebih memilih kopi hitam, tapi ada juga yang memadukannya dengan krimer, gula, atau bahan lain yang menambah cita rasa.

Di sisi lain tak bisa dipungkiri bahwa kopi hitam memiliki lebih banyak manfaat.

Dilansir dari Healthline, secangkir kopi hitam mengandung setidaknya 2 kalori dengan 96 miligram kafein, 14 persen nutrisi harian vitamin B2, tiga persen nutrisi harian vitamin B3, dan tiga persen nutrisi harian vitamin B1.

Kandungan-kandungan tersebut mampu mengurangi risiko kanker, sirosis hati, diabetes melitus tipe 2.

Kandungan dalam kopi tersebut juga mampu memberikan energi dan meningkatkan fokus.

Menambahkan gula atau pemanis buatan lainnya pada kopi dapat melunturkan manfaat-manfaat tadi.

Lalu bagaimana bila kopi hitam terlalu pahit untuk dikonsumsi?

Berikut tips membiasakan diri mengonsumsi kopi tanpa gula yang bisa diterapkan dilansir dari The Old Coffee Pot.

1. Mengurangi Gula pada Kopi Secara Bertahap

Orang yang terbiasa menambahkan gula pada sajian kopinya akan merasa terkejut bila langsung meminum kopi hitam yang begitu pahit.

Mengurangi gula pada suguhan minuman berkafein ini secara bertahap akan lebih efektif.

Misal kamu terbiasa menambahkan 2 sendok teh gula pada seduhan kopimu, kamu bisa tetap melakukannya pada hari pertama hingga kelima.

Di hari ke-6 hingga ke-15 cobalah untuk menambahkan hanya 1 setengah sendok teh gula.

Pada hari ke-16 sampai hari ke-25 cobalah menguranginya lagi menjadi 1 sendok teh gula.