Jangan Takut Kelebihan Gula! 6 Buah Ini Bereputasi 'Buruk' tapi Disarankan Pakar Diet untuk Dimakan

SUARAMERDEKA.COM – Setidaknya ada enam jenis buah yang bereputasi buruk misalnya karena terlalu manis sehingga dianggap akan melebihi keperluan kadar gula tubuh.

Padahal, faktanya 6 buah yang dinilai berdampak buruk bagi kesehatan malah dianjurkan untuk dikonsumsi.

Menurut pakar diet dikutip dari EatingWell menjabarkan 6 jenis buah dengan reputasi ‘buruk’ yang harus kamu makan dan tidak perlu ditakuti ataupun dihindari.

Baca Juga: Arsenal Kalahkan Manchester United, Gary Neville Beri Pujian: Rasanya Seperti Itu 20 Tahun Lalu...

1. Semangka

Buah terberat yang menggiurkan untuk dikonsumsi saat kondisi panas ini menawarkan manfaat penting bagi tubuh.

Seperti menjaga kesehatan tubuh dari serangan penyakit kardiovaskuler dan diabetes.

2. Jeruk

Jeruk merupakan sumber serat makanan yang baik supaya perut kenyang lebih lama.

Vitamin A pada buah jeruk mendukung kesehatan mata dan termasuk penghasil alami folat yang bagus bagi otak sekaligus saraf.

Baca Juga: Apakah Wajib Makan Kue Keranjang Saat Tahun Baru Imlek? Begini Artinya, Jika Tidak...

3. Mangga

Mangga terkenal dengan sebutan ‘raja buah’ yang dibudidayakan dan diminati banyak kalangan di dunia.

Kandungannya antara lain vitamin A dan C, potassium, folat, serta kaya serat.

4. Nanas