Sering Dibilang Berlebihan, Apa Sih Bedanya Rasa Takut Biasa dengan Fobia? Perhatikan 9 Gejala Ini

SUARAMERDEKA.COM – Rasa takut adalah hal wajar yang dapat dirasakan oleh setiap orang saat berhadapan dengan situasi tertentu.

Rasa takut dapat membangkitkan kewaspadaan seseorang.

Namun, apa bedanya rasa takut biasa dengan fobia?

Baca Juga: Imlek 2023, Inilah 6 Hal yang Kamu Harus Ketahui Tentang Tahun Kelinci

Dilansir dari GoodRx Health, rasa takut yang spesifik terhadap objek atau situasi tertentu hingga membuat seseorang kewalahan menghadapinya dapat berubah menjadi fobia.

Perlu diketahui, ketakutan adalah reaksi alami saat seseorang merasa dirinya berada dalam ancaman atau bahaya.

Di sisi lain fobia adalah sejenis gangguan panik yang dapat menyebabkan penderitanya terpicu mengalami kecemasan luar biasa meski tidak sedang dalam situasi berbahaya.

Baca Juga: Pekan Depan, Shayne Pattynama Akan Menjalani Pengambilan Sumpah Menjadi WNI

Hanya memikirkan objek atau situasi tertentu saja dapat memicu penderita gangguan panik ini merasakan kecemasan yang intens.

Kecemasan yang terus timbul ini kemudian membuat ruang gerak penderita menjadi lebih terbatas.

Mereka cenderung menghindari objek atau situasi tertentu yang memicu kecemasannya.

Baca Juga: Jangan Sampe Kelewat! Berikut 7 Film yang Paling Ditunggu di 2023

Bukan tidak mungkin gangguan panik ini dapat memunculkan masalah bagi penderitanya.

Gejala-gejala berikut dapat menjadi indikasi bahwa seseorang mengalami gangguan panik yang disamakan dengan rasa takut ini.

1. Berkeringat
2. Gemetar
3. Mual, muntah, dan diare
4. Merasa kehilangan kendali atas dirinya
5. Dada sesak dan sulit bernapas
6. Jantung berdebar-debar atau berdetak lebih cepat dari biasanya
7. Merasa pusing
8. Tubuh mengalami panas dingin
9. Mengalami serangan panik

Sejenis panic attack yang biasa dianggap sebagai rasa takut biasa ini tidak hanya disebabkan oleh pengalaman masa lalu yang buruk.