Gak Hanya Enak untuk Lalapan, Intip 7 Manfaat Timun bagi Kesehatan yang Jarang Diketahui

SUARAMERDEKA.COM - Buah timun sering dikategorikan sebagai sayuran, namun karena memiliki biji, maka digolongkan sebagai buah.

Di Indonesia, timun lebih sering dijadikan lalapan atau pendamping lauk saat makan.

Yang jarang diketahui, timun ternyata juga bermanfaat dan berkhasiat bagi kesehatan.

Dengan kalori rendah, mengandung banyak air dan serat larut ini dia tujuh manfaat timun bagi kesehatan, seperti dilansir dari Healtline:

Baca Juga: Deddy Corbuzier Kritik Keras Kemunculan Fajar Sadboy di TV, Ini Tanggapan dari KPI

1. Kaya nutrisi

Timun adalah buah yang rendah kalori tetapi mengandung banyak vitamin dan mineral penting.

Itulah mengapa timun merupakan buah yang kaya akan nutrisi.

Dalam setiap 300 gram timun yang belum dikupas mengandung karbohidrat 11 gram, protein 2 gram, serta serat 2 gram.

Nutrisi lainnya yakni vitamin C, vitamin K, magnesium, mangan, dan kalium.

Sebaiknya buah timun dimakan tanpa dikupas untuk memaksimalkan kandungan gizi.

Dengan mengupasnya maka mengurangi jumlah serat, serta vitamin dan mineral tertentu.

Baca Juga: Hasil Copa del Rey: Sengit! Real Madrid Lolos ke Perempat Final Usai Taklukkan Villarreal 3-2

2. Kaya antioksidan

Antioksidan adalah senyawa yang bisa menangkal radikal bebas yang menyebabkan berbagai macam penyakit.