Jarang Diketahui, 5 Daun Ini Ternyata Ampuh untuk Turunkan Kolesterol, Tertarik Mencoba?

SUARAMERDEKA.COM - Kadar kolestrol tinggi bisa menjadi indikasi pemicu penyakit serius.

Kadar kolestrol darah yang terlalu tinggi biasanya berbahaya dan meningkatkan kemungkinan terkena penyakit komplikasi terkait jantung.

Meski bisa menjadi masalah jika memicu munculnya penyakit, tubuh juga membutuhkan kolestrol untuk berbagai fungsi.

Maka dari itu, mengendalikan kolesterol sangat penting, di antaranya dengan mengonsumsi sayur.

Baca Juga: Ini Dia 3 Rekomendasi Tempat Sarapan Murah di Tembalang, Cocok untuk Mahasiswa dan Anak Kos

Dikutip dari beberapa sumber, ternyata ada beberapa jenis daun yang ampuh membantu menurunkan kolestrol tinggi.

1. bayam

daun bayam punya banyak vitamin, mineral dan nutrisi yang dibutuhkan tubuh.

Hal ini terutama untuk mengelola kesehatan jantung, serat dapat menurunkan kolestrol jahat yang beredar ke seluruh tubuh.

Hal ini karena serat dan kolestrol akan saling menempel, sehingga dikeluarkan dari tubuh secara alami dan sekaligus menurunkan kolestrol.

Baca Juga: Lewat Kampanye 'LiterAsik', Mahasiswa Udinus Ilmu Komunikasi Udinus Ajak Remaja Biasakan Membaca

2. daun teh hijau 

Dikutip dari NDTV, teh hijau diminum rutin untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan.

Selain itu teh hijau kaya serat antioksidan dan manfaat kesehatan lainya yang membuatnya baik untuk kolestrol.

Bahkan, bisa menurunkan risiko penyakit jantung dan untuk menurunkan kolestrol tinggi.