Mumpung Masih Muda, Baca Ini untuk Mencegah Serangan Stroke Jangan Anggap Sepele!

SUARAMERDEKA.COM - Serangan stroke bisa menyerang siapa saja.

Walau pun lebih rentan terhadap orang dengan usia lanjut, hal tersebut tidak membuat serangan stroke luput dari orang yang masih muda.

Kerap kali stroke disebut juga dengan serangan otak, hal tersebut dikarenakan stroke terjadi karena aliran darah ke bagian otak tersumbat atau ketika pembuluh darah di otak pecah.

Hal tersebut dapat merusak atau membunuh sel-sel otak.

Stroke merupakan salah satu penyakit yang tergolong serius, karena stroke dapat menyebabkan kecacatan jangka panjang hingga kematian.

Berikut adalah beberapa cara yang dapat dilakukan kawula muda untuk pencegahan serangan stroke yang tela suaramerdeka.com rangkum:

Baca Juga: Bukan Sihir Bukan Sulap! hanya dengan HP Android Bisa Menyaksikan Siaran TV Digital Tanpa Set Top Box

1. Menurunkan tekanan darah

Tekanan darah tinggi merupakan kondisi yang dapat meningkatkan risiko terkena serangan stroke.

Tekanan darah tinggi merupakan penyumbang terbesar risiko stroke baik pada pria maupun wanita.

Memantau tekanan darah dan, jika meningkat, mengobatinya, mungkin merupakan perbedaan terbesar yang dapat dilakukan orang terhadap kesehatan pembuluh darahnya.

Banyak cara untuk menjaga tekanan darah tetap dalam ambang batas normal, di antaranya adalah membatasi konsumsi garam hanya 1.500 mg per harinya, hindari makanan berkolesterol tinggi, rutin makan sayur-mayur serta buah-buahan, dan berhenti merokok.

Baca Juga: Enteng! Keluar Biaya Rp 150.000 - Rp 400.000 untuk Mendapatkan Set Top Box, So Buruan Beli

2. Menurunkan berat badan

Obesitas merupakan kondisi badan yang akan membawa penyakit bawaan stroke dan serangan jantung.