Ah Nyesel, Baru Tahu Sekarang! Ini Dia 7 Khasiat dan Manfaat Buah Kurma untuk Kesehatan

SUARAMERDEKA.COM - Siapa yang tidak mengenal buah kurma? Rasanya yang manis dan lembut ini membuat banyak orang menyukainya.

Selain rasanya yang manis dan lembut ini, buah kurma juga dapat meningkatkan energi dalam waktu 30 menit ketika anda mengonsumsinya.

Bisa dibilang, kurma juga adalah salah satu buah yang dapat meregulasi proses pencernaan dan cukup efektif untuk melindungi bagian mata dari rabun senja.

Baca Juga: Cek Nih Bro! Rekomendasi 10 TV Digital Terbaik, Tinggal Setting Aja, Udah Gak Mikirin Set Top Box Lagi

Buah kurma memiliki banyak nutrisi seperti beragam vitamin, mineral, dan energi.

Vitamin yang terkandung dalam buah kurma yaitu vitamin A, vitamin K, thiamin, niacin, riboflavin, dan folate.

Mineral yang terkandung dalam buah kurma yaitu zat besi, kalsium, fosfor, sodium, potassium, magnesium, dan zinc.

Baca Juga: Update Lengkap Daftar Ranking Dunia BWF dari Semua Sektor, Pemain Indonesia Peringkat Berapa?

Kurma juga memiliki kandungan energi, gula dan serat yang baik.

Buah kurma memiliki kandungan yang cukup banyak dan baik, jadi tidak heran jika banyak juga manfaat yang dimiliki oleh buah kurma bagi kesehatan.

Berikut segudang manfaat buah kurma yang perlu anda ketahui, seperti dikutip dari berbagai sumber.

Baca Juga: Kayu Secang Sakti Secara Mistis ? Secara Medis, Bisa Mengatasi Jerawat yang Bikin Wajah Batal Glowing

1. Memperkuat Tulang

Adanya kandungan mineral yang cukup tinggi dari buah kurma ini, bisa menjadikan tulang jadi lebih kuat dan terhindar dari penyakit osteoporosis.

Bagi kalian yang merasa memiliki gangguan pada tulang atau tulang yang lemah, disarankan untuk mencoba mengkonsumsi kurma dan rasakan manfaatnya.