Nah, 5 Makanan dan Minuman yang Bisa Mengontrol Tekanan Darah Tinggi! Nomor 2 Sering Banget Kita Jumpai

SUARAMERDEKA.COM - Mengubah pola makan untuk penderita tekanan darah tinggi satu hal yang wajib dilakukan supaya tubuh lebih bugar kembali.

Beberapa penelitian juga telah mengungkapkan jika terdapat makanan yang dapat menurunkan tekanan darah dengan cara langsung maupun jangka panjang.

Sebab tekanan darah tinggi juga sangat beresiko bagi manusia.

Bahkan mayoritas penderita juga terkadang tak merasakan apa-apa ketika tekanan darah tinggi datang.

Jika terus diabaikan, tekanan darah tinggi juga bisa memicu penyakit lainnya menjadi komplikasi gangguan yang lebih buruk lagi.

Nah, terdapat beberapa makanan dan minuman yang dapat menurunkan tekanan darah tinggi.

Baca Juga: Murah! Harga Set Top Box Tetap Ramah Kantong bagi Masyarakat Mampu, Buruan Beli Sekarang

1. Ikan

Hewan laut ini juga salah satu makanan yang bisa menurunkan hipertensi.

Karena ikan memiliki asam lemak omega-3 yang bisa memberikan efek penurunan tekanan darah tinggi.

Namun, jika kalian mengkonsumsi ikan juga perlu diperhatikan pemberian garam dalam memasaknya.

Karena garam merupakan salah satu pemicu penyakit hipertensi.

Baca Juga: Jangan Sedih Jika Nama Tak Tertera di Daftar Penerima Set Top Box Gratis, Silahkan WhatsApp Nomor Ini

2. Susu skim

Susu skim juga memiliki kalsium yang tinggi serta rendah lemak.