4 Makanan Ini Bisa Perkuat Daya Tahan Tubuh! Apa Saja?

suaramerdeka.com - Salah satu hal yang paling penting dalam menjaga daya tahan tubuh yaitu dengan mengonsumsi makanan.

Makanan yang dikonsumsi tentunya yang dapat
memperkuat daya tahan tubuh. Apa saja makanan-makanan tersebut?

Mengutip akun instagram @info.sehat, yang melansir dari Times of India, berikut 4 makanan yang bisa memperkuat daya tahan tubuh.

Baca Juga: H-Booster, Multivitamin untuk Si Kecil Agar Daya Tahan Tubuhnya Terjaga

1.Bawang putih

Bawang putih merupakan salah satu makanan yang memperkuat daya tahan tubuh anda. Ini dikarenakan, bawang putih mengandung vitamin C, B1, B6, Mineral (fosfat serta zat besi dan sulfoksida).

Bahan-bahan tersebut anti jamur, antiseptik dan anti bakteri. Bawang putih sangat berkhasiat untuk mencegah penyakit pilek, batuk dan infeksi pada dada.

2.Ikan

Ikan yang dimaksud yaitu ikan salmon, tuna dan
makarel. Karena ikan-ikan tersebut banyak mengandung asam lemak omega 3.

Baca Juga: Mau Beri Vitamin untuk Hewan Kesayangan? Baiknya Konsultasi pada Ahli Dulu