7 Kebiasaan Sepele di Pagi Hari Tapi Bisa Bikin Badan Langsing, Wajib Dilakukan Jangan Cuma Dibaca Saja

Bagi yang menjalankan aktivitas di luar ruangan disarankan membawa bekal makan siang.

Apabila memilih jajan di luar kemungkinan jajanannya tinggi kalori dan juga cara pengolahannya tidak sehat.

Baca Juga: Intip 9 Hal Yang Bisa Dilakukan di Pantai Tirang Semarang. Tiket Murah Meriah, Anak Senja Yuk Capcuss!

Jadi lebih efektif jika membawa bekal makan sendiri, karena bisa mengontrol takarannya berapa karbohidrat dan asupan gizi lainnya.

6. Rajin menimbang badan pagi hari

Orang yang sering menimbang berat badan di pagi hari lebih cenderung cepat turun berat badan.

Karena menimbang berat badan di pagi hari bisa memantau berat badannya apakah naik atau turun atau masih stabil.

Baca Juga: Ini Rekomendasi 10 Wisata Seru di Klaten yang Bikin Kamu Bakal Lupa Daratan, Ayok Dolan!

Coba untuk melakukan menimbang badan di pagi hari sesudah buang air besar dan buang air kecil.

7. Rajin jalan kaki

Mulailah melakukan jalan kaki untuk pergi ke kantor atau kampus jika jaraknya tak sampai 500 meter.

Atau bisa juga ketika sampai di kantor tidak menggunakan lift, tetapi memanfaatkan tangga untuk menuju ruang kerja.

Baca Juga: Parah Sih, Rutin Semprot 4 Racikan Bahan Satu Ini Siap Bikin Aglonema dan Anggrek Subur Gampang Bertunas

Apabila ruang kerja berada di lantai 10, bisa menggunakan tangga dari lantai satu ke lantai dua baru memakai lift. Atau bisa menggunakan lif dari lantai satu ke lantai delapan, baru dilanjutkan ke lantai sembilan dan 10 memakai tangga.

Nah itu tujuh kebiasaan mudah yang bisa dilakukan di pagi hari untuk membantu menurunkan berat badan.