7 Kebiasaan Sepele di Pagi Hari Tapi Bisa Bikin Badan Langsing, Wajib Dilakukan Jangan Cuma Dibaca Saja

Tubuh yang mengikuti jam biologis maka akan melancarkan metabolisme dan juga membakar lemak jauh lebih efektif.

Baca Juga: Bukan Aib! Takut Dicap Gonta-ganti Pasangan, Perempuan Sering Enggan Kontrol Gejala Kanker Serviks

Biasanya banyak orang yang melewatkan berjemur di bawah sinar matahari pagi karena alasan sibuk bekerja ataupun terburu-buru dan takut hitam.

2. Sarapan

Kebiasaan yang kedua adalah sarapan dengan protein tinggi.

Kalau sarapan pilihlah menu yang mengandung protein tinggi karena protein bisa membuat perut cepat kenyang.

Baca Juga: 8 Penyebab Kanker Serviks pada Wanita yang Tidak Disadari, Nomor 3 Paling Sering, Cek Faktanya

Selain itu, juga membuat perut tahan lapar lebih lama.

Yang tidak kalah penting adalah metabolisme menjadi lebih baik ketimbang sarapan lebih banyak karbohidrat ataupun lemak.

Menu sarapan pagi hari tinggi protein bisa memilih roti gandum pakai putih telur atau putih telur dengan yogurt.

Ataupun bisa juga protein lainnya dan yang jelas menunya harus tinggi protein tetapi jangan berlebihan.

Baca Juga: Intip 6 Jenis Bougenville Paling Rajin Berbunga di Indonesia. Warnanya Auto Bikin Jatuh CInta

3. Minum air putih

Ketika bangun tidur dan sebelum sarapan pagi sebaiknya minum dulu dua gelas.

Mau itu air hangat, air dingin atau air biasa boleh-boleh saja silakan saja.