7 Kebiasaan Sepele di Pagi Hari Tapi Bisa Bikin Badan Langsing, Wajib Dilakukan Jangan Cuma Dibaca Saja

SEMARANG, suaramerdeka.com - Beberapa cara sederhana bisa dilakukan mereka yang ingin memiliki badan langsing atau ideal.

Namun seringkali pemilik badan yang gemuk ingin lebih langsing atau ideal ini tidak konsisten dengan program diet yang dilakukan.

Padahal sebenarnya kita bisa melakukan sesuatu yang nampaknya sepele tapi cocok diterapkan mereka yang ingin langsing atau ideal badannya.

Baca Juga: Stres Gagal Terus Diet Ketat, Coba Ganti Cara Makan Dengan Mata Tertutup. Ternyata Ini Alasannya

Dokter Saddam Ismail melalui kanal YouTube-nya berbagi tips bagaimana cara kurus atau program dietnya berhasil dengan melakukan cara sederhana atau sepele di pagi hari.

Jadi, ada rutinitas di pagi hari yang bisa dilakukan untuk membuat badan kurus atau program dietnya berhasil.

Kegiatan tersebut dilakukan dimulai sejak bangun tidur hingga berangkat sekolah atau bekerja.

Baca Juga: Kebiasaan Ini Ternyata Bikin Perut Buncit Susah Pergi, Mending Dihindari Daripada Menyesal Nanti

Ada tujuh kebiasaan yang bisa membantu menurunkan berat badan atau mempercepat program diet berhasil.

Ketujuh kebiasaan ini benar-benar efektif untuk membantu menurunkan berat badan.

1. Berjemur di pagi hari

Berjemur di bawah sinar matahari ini memang terdengar remeh dan sepele, tapi masih banyak orang enggan melakukannya.

Baca Juga: Makjleb, Cukup Satu Sendok Bumbu Dapur Ini Dijamin Tanaman Bougenville Rimbun Sekebun dan Rajin Berbunga

Menurut penelitian, orang yang berjemur di bawah sinar matahari bisa menurunkan indeks massa tubuhnya dibandingkan dengan orang yang tidak berjemur di bawah sinar matahari pagi.

Dengan berjemur di bawah sinar matahari pagi, tubuh bisa mengikuti jam biologis.