Air Putih Memang Sehat, Tapi Kalo Cara Minum Seperti Ini Tubuhmu dalam Bahaya Besar

SUARAMERDEKA.COM - Tak jarang kita mendengar dampak baik air putih untuk kesehatan tubuh.

Memang, air putih memiliki banyak manfaat, bahkan yang membuat kita sehat selalu berhubungan dengan air putih.

Manfaat air putih bagi tubuh seperti menjaga kesehatan sendi dan otot, menurunkan berat badan, hingga menghilangkan racun dalam tubuh.

Baca Juga: Hasil Liga Champions: Ditahan Bayer Leverkusen 2-2, Atletico Madrid Tersingkir

Makanya, para dokter menyarankan kita minum air putih setidaknya delapan gelas sehari.

Namun, hal yang perlu diingat adalah kebutuhan air sangat bervariasi menurut usia, jenis kelamin, cuaca, tingkat aktivitas, dan kesehatan secara keseluruhan.

Jadi, tidak ada rumus pasti tentang banyaknya konsumsi air putih yang wajib dikonsumsi.

Baca Juga: Hasil Liga Champions: Inter Milan Lolos ke 16 Besar, Hajar Viktoria Plzen 4-0

Buat kamu yang sudah menyukai air putih, perlu diketahui bahwa mengonsumsi air putih secara berlebihan ternyata punya dampak buruk bagi kesehatan.

Kondisi terlalu banyak minum air putih ini biasa disebut sebagai overhidrasi.

Overhidrasi akan menyebabkan kadar air menumpuk dan mencairkan zat penting yang terdapat dalam darah.

Baca Juga: Hasil Liga Champions: Takluk 0-3 dari Bayern Muenchen, Barcelona Terjun ke Liga Europa

Maka kita perlu menghindari mengonsumsi air putih lebih dari yang semestinya.

Jika sudah terlanjur, bagaimana?

Berikut dampak buruk yang muncul akibat terlalu banyak minum air putih dilansir dari Clevelandclinic dan Mayoclinic.