Tak Disangka! 5 Makanan Ini Mampu Tingkatkan Daya Ingat

- Jumat, 21 Oktober 2022 | 13:20 WIB
Beberapa makanan yang bisa meningkatkan daya ingat. Foto hanya ilustrasi (pixabay)
Beberapa makanan yang bisa meningkatkan daya ingat. Foto hanya ilustrasi (pixabay)

suaramerdeka.com - Protein dan vitamin bisa didapat atau diperoleh dari beberapa sumber, salah satunya dari makanan.

Sebagian makanan juga memiliki kandungan gizi yang dianggap mampu meningkatkan daya ingat.

Karenanya, kamu perlu tahu makanan apa saja yang bisa meningkarkan daya ingat.

Baca Juga: Ratusan Lansia di Kabupaten Semarang Terima Makanan Bergizi Program Serasi Kasih

Berikut ini 5 makanan yang mampu meningkatkan daya ingat menurut akun instagram @mediasehatku.

1. Ikan salmon.

Ikan ini memiliki kandungan asam lemak Omega-3 (DHA dan EPA) yang berfungsi sebagai suplemen pertumbuhan dan perkembangan otak.

Berdasar penelitian, orang yang mendapatkan asupan asam lemak Omega-3 daya pikirannya lebih tajam.

Baca Juga: Awas! 5 Makanan Ini Memicu Kanker Payudara Wanita, Seblak Termasuk?

Ikan lainnya yang punya kandungan tersebut
adalah tuna, namun asam lemak omega-3 ikan salmon lah yang lebih banyak.

Halaman:

Editor: Eko Fataip

Tags

Artikel Terkait

Terkini

X