4 Waktu Ini Ternyata Tidak Baik Digunakan untuk Tidur

suaramerdeka.com - Setiap orang pasti membutuhkan istirahat atau tidur, entah pada malam hari maupun pada waktu-waktu lainnya.

tidur memang memiliki manfaat, dan tentunya sebagai momen untuk memulihkan energi pascamelakukan aktivitas atau pekerjaan.

Akan tetapi tahukah kamu, sebetulnya ada waktu-waktu yang tidak disarankan untuk tidur?

Baca Juga: Viral Pria Ini Bagikan Tips Tidur Sebentar (Power Nap) Buat Ngecas Energi di Siang Hari, Pake Kursi dan Sendok

Berikut uraian singkatnya tentang 4 waktu yang tidak baik digunakan untuk tidur menurut versi akun instagram @mediasehatku.

1. Setelah subuh atau diawal pagi

Setelah subuh kebanyakan seseorang memilih tidur kembali saat melihat waktu masih ada.

Padahal itu tidak baik dan dapat membahayakan kesehatan tubuh.

Baca Juga: Waspada! Ini 4 Hal yang Dilarang Dilakukan Saat Tidur, Nomor 2 Kebiasaan Buruk Wanita

Dapat pula menyebabkan rasa malas dan tidak bersemangat melakukan aktivitas pada siang harinya.

2. Setelah makan

Ketika selesai makan, harus ada jeda sebentar agar makanan yang masuk dapat dicerna dengan baik oleh tubuh.

Jika sehabis makan langsung tidur maka proses pencernaan tidak berjalan secara maksimal.

Baca Juga: Wanita Wajib Tahu! Ini 4 Potensi Bahaya Tak Melepas Bra Saat Tidur, Nomor 2 Fatal

Sehingga akan menyebabkan ketidaksempurnaan dalam proses pencernaan.