Kesulitan mencermati gula? Sayangnya hal ini dibenarkan oleh Profesor Zubairi sendiri.
Oleh karena itu, FDA (Food and Drug Administration) atau lembaga Badan Pengawas untuk registrasi Obat dan Makanan mengembangkan label makanan baru yang mencantumkan gula tambahan secara terpisah.
Pada label tersebut produsen wajib memasang label gula tambahan sehingga konsumen terbantu untuk mengeceknya.
2. Dua minggu tanpa gula
Tidak hanya akan mengontrol asupan gula pada tubuh, dengan menghindari gula selama 2 minggu untuk dikonsumsi bahkan dapat mengatasi sugar craving atau kecanduan gula.
Cara inipun berdasarkan hasil riset yang membuktikan bahwa tidak mengkonsumsi gula sama sekali selama dua minggu dapat mengontrol keinginan untuk mengkonsumsi gula.
3. Melakukan puasa
Terutama bagi muslim, metode puasa (senin kamis) untuk mengontrol asupan gula dapat menjadi alternatif karena dalam jangka waktu tertentu, tubuh tidak mendapatkan asupan makanan dan minuman sama sekali.
Baca Juga: Penderita Asam Lambung Wajib Tahu, Gunakan Racikan Tradisional Ini untuk Pengobatan
Artikel Terkait
Bikin Heboh, Konsumen Kritik Kadar Gula Esteh Indonesia, Namun Berujung Somasi
Bercermin dari Es Teh Indonesia, Begini Cara Tahu Kadar Gula Minuman Kemasan yang Paling Benar
Minuman Es Teh Indonesia Dituding Pakai Gula 3 Kg, Ini Angka Tepat Asupan Harian Gula Bagi Manusia
Dari Kasus Es Teh Indonesia, Sebenarnya Berapa Idealnya Asupan Gula dalam Sehari?
Cegah Diabetes, Menkes beri Imbauan Pada Masyarakat Kurangi Minuman dan Makanan Berkadar Gula Tinggi