Intip 4 Tips dari Profesor Zubairi untuk Mengontrol Asupan Gula, Nomor 2 Lazim Dilakukan

- Selasa, 27 September 2022 | 11:12 WIB
Ilustrasi mengontrol asupan gula. (Freepik)
Ilustrasi mengontrol asupan gula. (Freepik)

“Kalau gula berlebihan?Akan menyebabkan kadar gula darah meningkat. Kadar gula darah yang tinggi ini akan diubah oleh tubuh menjadi lemak sehingga dapat menyebabkan obesitas. Dari kondisi obesitas itu, risiko terkena kanker, gangguan jantung, dan otak akan lebih besar,” tulis @ProfesorZubairi.

Baca Juga: Jarang Diketahui, Memilih Antena TV Digital Gak Bisa Asal, Simak Dulu 5 Tips Ini Jika Masih Awam

Di sisi lain, Professor Zubairi pun tidak menyangkal bahwa mengonsumsi gula memang sulit dihindari.

Sifat gula yang adiktif dapat membuat siapapun yang mengkonsumsinya akan merasakan sugar craving atau kecanduan gula.

Oleh karena itu, Profesor Zubairi memberikan beberapa cara untuk mengontrol asupan gula agar sesuai dengan kebutuhan tubuh per hari.

Baca Juga: Selain Shin Tae-yong, Ada Peran Wanita Cantik Ini Atas Performa Apik Timnas Indonesia

Berikut 4 cara yang dapat dilakukan untuk mengontrol asupan gula dari Profesor Zubairi.

1. Perhatikan kandungan gula

Cara ini dapat dilakukan dengan melihat label pada makanan atau minuman yang kita beli dan cek komposisi gulanya.

Kandungan gula pada makanan dan minum siap makan biasanya menggunakan nama selain gula seperti corn syrup, dekstrosa, fruktosa, glukosa, laktosa, dan banyak lagi.

Halaman:

Editor: Andika Primasiwi

Tags

Artikel Terkait

Terkini

X