Susah Tidur? Ikuti 3 Cara Tidur Cepat, No. 2 Hanya 30 Detik Langsung Pules Les

- Senin, 26 September 2022 | 20:28 WIB
Ilustrasi orang sedang tidur. (foto: pexels)
Ilustrasi orang sedang tidur. (foto: pexels)

SUARAMERDEKA.COM - Tidur yang cukup merupakan salah satu penunjang kesehatan setiap orang.

Menurut penelitian kurang memiliki waktu tidur yang berkualitas dapat mempengaruhi kesehatan, suasana hati, berat badan, dan bahkan kehidupan seks.

Tidur yang cukup dapat membantu mengontrol nafsu makan dan berat badan.

Banyak orang penderita insomnia mengaku kesusahan saat berusaha untuk tidur. Padahal berbagai cara sudah dilakukan.

Baca Juga: Mendalami Makna Filosofis Upacara Tedak Siten, Bisa Memperkirakan Minat dan Bakat si Kecil

Biasanya, terlalu banyak pikiran dapat menjadi penghambat saat seseorang ingin tidur.

Melakukan cara cepat tidur dapat bermanfaat untuk membantumu lebih cepat tertidur dan memiliki tidur yang lebih berkualitas dengan jam tidur sekitar 7-8 jam.

Berikut merupakan 4 cara tidur cepat sebagaimana dikutip dari ekrut.com.

1. Berbaring menyamping

Apa posisi tidur favoritmu? Tidur telentang, menyamping, atau tengkurap? Untuk kamu yang kesulitan untuk tidur, ternyata posisi terbaik untuk cara cepat tidur adalah tidur menyamping.

Halaman:

Editor: Rosikhan Anwar

Tags

Artikel Terkait

Terkini

X