Capek Kurus, Simak 4 Cara Gemukin Badan Wanita dengan Mudah dan Alami, Nomor 3 Bantu Lebih Cepat Berhasil

- Sabtu, 24 September 2022 | 19:02 WIB
Ilustrasi wanita diet/Pixabay
Ilustrasi wanita diet/Pixabay

Itulah sebabnya, salah satu cara gemukin badan wanita adalah melalui konsumsi makanan tinggi protein seperti telur, susu, daging, ikan, dan ayam.

Jadi, siapkan mulai sekarang di saat kamu makan untuk ada makanan yang mengandung protein ya.

Baca Juga: Dijamin Ampuh! Begini Cara Menghilangkan Ketombe dengan Bahan yang Ada di Rumah

2. Tingkatkan Asupan Kalori

Makanan tinggi kalori indentik dengan makanan berlemak, karena lemak memiliki kalori dua kali lebih banyak dari protein atau karbohidrat.

Sebaiknya, pilihlah makanan tinggi kalori dengan kandungan lemak tak jenuh yang sehat seperti daging, kacang-kacangan, selai kacang, dan alpukat.

Lalu jangan lupa untuk konsumsi asupan kalori yang kamu lebih besar daripada jumlah kalori yang dibakar.

Baca Juga: Progres Konstruksi Tol Solo Yogyakarta YIA Kulon Progo Seksi 1 Capai 21,88 Persen

3. Tambah Porsi dan Waktu Makan

selanjutnya untuk cara gemukin badan wanita adalah dengan tambah porsi makan dan lakukan lebih sering dari yang dulu rutinitas makanmu.

Halaman:

Editor: Edyna Ratna Nurmaya

Tags

Terkini

Ini Segudang Manfaat Jus Stroberi!

Sabtu, 28 Januari 2023 | 22:34 WIB

RS Kusuma Pastikan Layani Pasien Peserta BPJS!

Kamis, 26 Januari 2023 | 17:29 WIB
X