Itulah sebabnya, salah satu cara gemukin badan wanita adalah melalui konsumsi makanan tinggi protein seperti telur, susu, daging, ikan, dan ayam.
Jadi, siapkan mulai sekarang di saat kamu makan untuk ada makanan yang mengandung protein ya.
Baca Juga: Dijamin Ampuh! Begini Cara Menghilangkan Ketombe dengan Bahan yang Ada di Rumah
2. Tingkatkan Asupan Kalori
Makanan tinggi kalori indentik dengan makanan berlemak, karena lemak memiliki kalori dua kali lebih banyak dari protein atau karbohidrat.
Sebaiknya, pilihlah makanan tinggi kalori dengan kandungan lemak tak jenuh yang sehat seperti daging, kacang-kacangan, selai kacang, dan alpukat.
Lalu jangan lupa untuk konsumsi asupan kalori yang kamu lebih besar daripada jumlah kalori yang dibakar.
Baca Juga: Progres Konstruksi Tol Solo Yogyakarta YIA Kulon Progo Seksi 1 Capai 21,88 Persen
3. Tambah Porsi dan Waktu Makan
selanjutnya untuk cara gemukin badan wanita adalah dengan tambah porsi makan dan lakukan lebih sering dari yang dulu rutinitas makanmu.
