4 Cara Ampuh Atasi Lesu Setelah Tidur Cukup, Dijamin Istirahat Jadi Maksimal!

- Kamis, 15 September 2022 | 14:36 WIB
4 Cara ampuh atasi lesu setelah tidur cukup, dijamin istirahat jadi maksimal. /Pexels/Ketut Subiyanto
4 Cara ampuh atasi lesu setelah tidur cukup, dijamin istirahat jadi maksimal. /Pexels/Ketut Subiyanto

SUARAMERDEKA.COM - Berikut 4 cara ampuh atas lesu setelah tidur cukup, dijamin kamu akan dapat istirahat yang maksimal. Yuk, simak artikel dibawah ini!

Umumnya, tidur adalah jalan terbaik untuk mengistirahatkan tubuh. Namun, beberapa orang merasa lesu setelah tidur semalaman, lho. Ada apa?

Ya, lesu setelah tidur cukup ini bisa menandakan adanya masalah kejiwaan seperti gangguan kecemasan, depresi hingga masalah kesehatan seperti obesitas dan gangguan daya tahan tubuh.

Tentunya, kondisi ini juga menandakan bahwa kualitas tidur kamu kurang maksimal atau bahkan, tidak maksimal sama sekali.

Baca Juga: Terkenal Tak Rukun, Ini 6 Fakta Tak Terduga Hubungan Kate Middleton dan Meghan Markle

Namun kamu tidak perlu panik, karena ada beberapa cara ampuh yang bisa dilakukan untuk menjaga kualitas tidur sehingga kamu tidak lagi merasa lesu setelah bangun tidur.

Berikut 4 cara yang bisa dilakukan untuk menjaga kualitas tidur.

1. Hindari makanan manis

Cara ampuh pertama adalah hindari makanan manis.

Kamu dianjurkan untuk membatasi konsumsi makanan atau minuman yang terlalu manis atau mengandung indeks glikemik tinggi.

Halaman:

Editor: Rosikhan Anwar

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Ini Segudang Manfaat Jus Stroberi!

Sabtu, 28 Januari 2023 | 22:34 WIB

RS Kusuma Pastikan Layani Pasien Peserta BPJS!

Kamis, 26 Januari 2023 | 17:29 WIB
X