Ingin Meningkatkan Kesehatan Otak? Konsumsi Lima Makanan Ini

Rep
- Rabu, 21 Juli 2021 | 08:00 WIB
Pisang (foto ilustrasi: pikiran rakyat) (Nugroho Wahyu Utomo)
Pisang (foto ilustrasi: pikiran rakyat) (Nugroho Wahyu Utomo)

Karena tingkat antioksidannya yang tinggi, mereka dapat menetralkan beberapa radikal bebas yang berpotensi merusak DNA.

Antioksidan juga dapat mempengaruhi area otak yang bertanggung jawab untuk fungsi otak, dan dapat menunda penurunan mental.

5. Pisang

Pisang sangat bagus untuk meningkatkan suasana hati.

Pisang dapat mengaktifkan bahan kimia perasaan-baik di otak kita.

Pisang mengandung asam amino yang disebut Triptofan, yang penting bagi manusia.

Ini berarti bahwa tubuh tidak dapat membuatnya sendiri dan harus dikonsumsi dalam makanan kita.

Selain itu, pisang dapat membantu tubuh kita memproduksi serotonin, meningkatkan kualitas tidur kita, dan membantu kita mengatur asupan makanan.

Pisang juga mengandung potasium dan menyediakan vitamin B-6 dan serat dalam jumlah yang baik.

 

Halaman:

Editor: Nugroho Wahyu Utomo

Sumber: PMJ News

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Mengenal Enam Manfaat Daun Binahong untuk Kesehatan

Rabu, 20 Oktober 2021 | 08:12 WIB

Waspadai 7 Sayuran Ini, Bisa jadi Pemicu Asam Urat

Selasa, 19 Oktober 2021 | 17:21 WIB

Ini Lima Fakta Seputar Mata Minus

Selasa, 19 Oktober 2021 | 07:36 WIB

Berikut Manfaat Buah Gayam untuk Kesehatan

Selasa, 19 Oktober 2021 | 06:55 WIB

Ini Manfaat Getah Angsana untuk Kesehatan

Selasa, 19 Oktober 2021 | 06:12 WIB

Ini Dia Manfaat Probiotik bagi Usus

Senin, 18 Oktober 2021 | 08:49 WIB

Ini 5 Manfaat Acai Berry, Buah Khas dari Negara Brazil

Minggu, 17 Oktober 2021 | 16:35 WIB

Ini Lima Manfaat Jambu Biji untuk Kesehatan Anak

Sabtu, 16 Oktober 2021 | 23:01 WIB

Inilah Lima Manfaat Daun Kelor untuk Kesehatan Tubuh

Sabtu, 16 Oktober 2021 | 22:45 WIB
X