Ini Cara Mudah dan Akurat Hitung Berat Badan Ideal

- Selasa, 20 Juli 2021 | 18:52 WIB
Timbangan Berat Badan/Foto Istimewa
Timbangan Berat Badan/Foto Istimewa

JAKARTA, suaramerdeka.com - Berat badan ideal merupakan bobot tubuh yang paling menyehatkan dan setiap orang memiliki ukuran berbeda-beda. Biasanya menyesuaikan dengan tinggi badan yang dimiliki orang tersebut.

Memiliki berat badan ideal tidak selalu karena alasan penampilan semata, tapi juga kesehatan. Keuntungan memiliki berat badan yang ideal adalah sebagai berikut:

  1. Pernapasan menjadi lebih lancar.'
  2. Mengurangi risiko sakit kepala.
  3. Pikiran menjadi lebih bisa fokus.
  4. Mengurangi pegal dan juga nyeri sendi.
  5. Mengurangi stres.

Untuk mengetahui berat badan ideal yang kita miliki sebenarnya sangatlah mudah. Anda bahkan bisa menghitung sendiri.

Cara menghitung berat badan ideal bisa menggunakan rumus indeks massa tubuh. Rumus tersebut adalah:

Berat badan ideal = Berat badan (kg) / (tinggi badan x tinggi badan (m))

Misalnya berat badan orang tersebut 53 kg, dan ia memiliki tinggi 1,58 meter. Maka berat badan ideal yang seharusnya dimilikinya bisa dihitung dengan cara;

Indeks massa tubuh = Berat badan (kg) / (tinggi badan x tinggi badan (m))

= 53 / (1.58 x 1,58)

= 21.2

Halaman:

Editor: Edyna Ratna Nurmaya

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Ini Manfaat Konsumsi Buah Nanas

Sabtu, 25 September 2021 | 09:54 WIB

Dokter Tirta: Minum Kopi Beri Impact Positif bagi Tubuh

Kamis, 23 September 2021 | 23:47 WIB

Tips Menjaga Kesehatan Mata dari Paparan Sinar Gadget

Kamis, 23 September 2021 | 23:09 WIB

Ini Dia Manfaat Kunyit bagi Kesehatan

Kamis, 23 September 2021 | 22:53 WIB

PAP Smear, Metode Membantu Deteksi Kanker Serviks

Rabu, 22 September 2021 | 07:12 WIB

Anak-anak Juga Bisa Terserang Kanker, Kenali Jenisnya

Selasa, 21 September 2021 | 22:57 WIB

Lima Cara Mudah Tingkatkan Stamina Otak

Selasa, 21 September 2021 | 07:15 WIB

Karies Jadi Momok, Dokter Gigi Didorong Berinovasi

Selasa, 21 September 2021 | 06:55 WIB
X