Tidur Ternyata Bisa Cegah Stroke dan Penyakit Jantung? Ini Penjelasan Ahli

suaramerdeka.com - Tidur merupakan suatu kebutuhan penting untuk keberlangsungan hidup manusia.

Namun, tak banyak yang tahu bahwa sebenarnya, tidur pun juga dapat mencegah stroke dan penyakit jantung.

Menurut sebuah penelitian yang dipresentasikan di ESC Congress 2022, sembilan dari sepuluh orang memiliki kualitas tidur malam yang buruk.

Baca Juga: Gembira Sekali 8 Zodiak Ini, Dibuntuti Keberuntungan, Rezeki, dan Cuan, Bisa Bikin Saldo Tabungan Membengkak

Hasil dari studi tersebut juga mengatakan bahwa tidur yang tidak optimal dapat menyebabkan penyakit stroke dan jantung.

Para penulis memperkirakan bahwa tujuh dari sepuluh kondisi kardiovaskular ini dapat dicegah jika setiap orang bisa tidur nyenyak.

Menurut penulis studi Dr. Aboubakari Nambiema dari INSERM (Institut Kesehatan dan Penelitian Medis Nasional Prancis), kualitas tidur yang buruk merupakan dampak dari kegiatan kita sehari-hari.

Baca Juga: Bersyukurlah 4 Zodiak Ini, Didatangi Keberuntungan, Bisnis, Rezeki, dan Cuan Loncer, Bisa Punya Mobil Baru

"Prevalensi yang rendah dari orang yang tidur nyenyak diperkirakan karena kesibukan kita, kehidupan 24/7," katanya.

"Pentingnya kualitas dan kuantitas tidur untuk kesehatan jantung harus diajarkan sejak dini ketika perilaku sehat telah terbentuk. Meminimalkan kebisingan di malam hari dan stres di tempat kerja dapat membantu meningkatkan kualitas tidur,' tambahnya.