Tips Jaga Kesehatan Mental Saat Isolasi: Jangan Baca Berita Covid-19

- Sabtu, 10 Juli 2021 | 08:12 WIB
Pasien OTG diminta untuk Isolasi Mandiri di Rumah. SM/Covid19.go.id
Pasien OTG diminta untuk Isolasi Mandiri di Rumah. SM/Covid19.go.id

YOGYAKARTA, suaramerdeka.com - Kondisi psikologis mereka yang terpapar Covid-19 dan menjalani isolasi harus mendapat perhatian.

Rasa cemas, khawatir, serta ketakutan sering muncul saat isolasi mandiri. Kondisi tersebut merupakan hal yang umum terjadi tapi harus diantisipasi supaya imun tidak drop.

Psikiater dari Universitas Gadjah Mada, Dr dr Ronny Tri Wirasto Sp Kj menjelaskan isolasi mandiri merupakan  kondisi yang menimbulkan gap  secara fisik, emosi, maupun finansial.

Baca Juga: Unimus Dukung dan Siap Berkontribusi untuk Percepatan Vaksinasi Covid-19

Gap berpotensi memunculkan sejumlah persoalan. Secara umum, permasalahn yang kerap terjadi yakni ketakutan menghadapi penyakitnya, ketakutan saat isolasi, kebosanan dan frustrasi.

''Bukan hanya mereka yang menjalani isolasi, ini juga kita hadapi bersama dalam pandemi,'' tutur Ronny.

Ketua Prodi Pendidikan Spesialis Ilmu Kejiwaan FKKMK UGM tersebut membagikan tips menghadapi stres agar mental tetap sehat selama isolasi mandiri.

Salah satunya dengan membatasi menonton, membaca, atau mendengar berita maupun cerita baru terkait Covid-19 termasuk melalui media sosial. Pembatasan bisa berupa waktu, jumlah, topik atau sumbernya.

Baca Juga: Pemkab Kudus Masih Tunggu Tambahan Vaksin Covid-19, Ajukan 70 Ribu Dosis

Cara lain, melakukan perawatan tubuh secara optimal mulai dari kebersihan hingga aktivitas fisik.

Halaman:

Editor: Andika Primasiwi

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Ini Olah Raga yang Tren Selama Pandemi Covid-19

Jumat, 31 Desember 2021 | 11:25 WIB

Ini Khasiat Buah Naga untuk Redakan Batuk dan Flu

Selasa, 28 Desember 2021 | 21:29 WIB
X