Peneliti: Perubahan Pola Tidur Dikaitkan dengan Kesehatan Mental

- Minggu, 20 Juni 2021 | 23:28 WIB
Seorang tengah berusaha tidur. (pikiran rakyat) (Nugroho Wahyu Utomo)
Seorang tengah berusaha tidur. (pikiran rakyat) (Nugroho Wahyu Utomo)

Dengan kata lain, saat orang tidak tidur dengan nyenyak, mereka lebih cenderung merasakan stres, kecemasan, dan depresi.

Ketika pandemi berlangsung, peneliti mendapat kesempatan untuk bereksperimen secara alami bagaimana situasi stres memengaruhi jumlah dan kualitas tidur.

Penelitaian tersebut juga bergantung pada persepsi tentang panjang dan kualitas tidur, tetapi peneliti menukan hal penting yaitu persepsi lebih penting dibanding jumlah tidur yang sebenarnya.

Halaman:

Editor: Nugroho Wahyu Utomo

Tags

Terkini

Ini Olah Raga yang Tren Selama Pandemi Covid-19

Jumat, 31 Desember 2021 | 11:25 WIB

Ini Khasiat Buah Naga untuk Redakan Batuk dan Flu

Selasa, 28 Desember 2021 | 21:29 WIB
X