Mendengkur Bisa Memperpendek Umur, Begini Cara Mengatasi Tanpa Perlu Operasi

- Senin, 15 Agustus 2022 | 19:05 WIB
Ilustrasi mendengkur (Alodokter.com)
Ilustrasi mendengkur (Alodokter.com)

SUARAMERDEKA.COM - Meski mendengkur adalah hal biasa yang sering kita alami, namun sesungguhnya mendengkur bukanlah hal normal, bahkan mendengkur bisa memperpendek umur. Kok bisa ya?

Ini penjelasan ilmiah dan cara mengatasinya dari dokter spesialias THT, dr Henny Kartikawati, Mkes SpTHT-KL.

"Kalau orang mendengkur, maka oksigen dalam darahnya makin tidak senormal orang normal," ungkap Henny Kartikawati.

Ketika waktu tidur kita justru terasa melelahkan, maka kita harus waspada. Bisa jadi karena sleep apnea atau henti nafas saat tidur.

Sleep apnea ini ditandai dengan dengkur dan terbangun karena seperti tersendak saat tidur.

Dengkur terjadi karena adanya struktur dalam saluran napas kita yang bergetar karena aliran udara, biasanya di posisi tersebut terjadi penyempitan.

Saat tidur, otot-otot tenggorokan menjadi rileks dan lemas. Biasanya pelemasan otot tenggorokan ini tidak berpengaruh pada kebanyakan orang, tapi bagi penderita apnea tidur, otot menjadi terlalu lemas hingga menyebabkan penyempitan atau bahkan menutupi saluran udara. Ini yang lalu kita sebut dengan kebiasaan mendengkur (mengorok).

Hambatan pernapasan yang terus menerus karena mendengkur bisa mengakibatkan gangguan jantung, hipertensi, mengantuk di siang hari sehingga saat mengemudi kendaraan bisa membahayakan jiwa, atau bahkan kematian mendadak karena sleep apnea (henti napas saat tidur).

Untuk menikmati "good night sleep" bagi kita para pendengkur, maka banyak hal yang perlu kita ketahui.

1. Ketahui letak bunyi dengkuran yang menghambat pernapasan

Halaman:

Editor: Edyna Ratna Nurmaya

Tags

Terkini

PKFI Pastikan Pelayanan Klinik Sesuai Standar

Senin, 3 Oktober 2022 | 00:40 WIB

Mencegah Risiko Kanker Payudara

Jumat, 30 September 2022 | 20:20 WIB
X