Sering Alami Depresi? Jangan-jangan Asupan Makanan Dengan Gula Tinggi Berlebih. Cek Faktanya

- Selasa, 9 Agustus 2022 | 15:45 WIB
Ilustrasi; makanan gula tinggi berlebih. (Pixabau/RitaE)
Ilustrasi; makanan gula tinggi berlebih. (Pixabau/RitaE)

SUARAMERDEKA.COM - Terlalu banyak mengkonsumsi makanan dengan kadar gula tinggi berkait erat dengan risiko gangguan mood termasuk depresi.

Beragam jenis makanan minuman yang masuk terkadang banyak mengandung gula berlebih tanpa kita sadari.

Sejumlah penelitian menyebutkan konsumsi makanan olahan yang kandungan gulanya tinggi rentan menimbulkan depresi.

Percaya nggak sih kalau makanan itu berpengaruh besar pada emosi dan suasana hati kita.

Baca Juga: Jangan Dibuang! Ini Rahasia Air Cucian Beras, Ternyata Bisa untuk Mencerahkan Wajah Lohh

Saat lapar misalnya, ada kecenderungan untuk merasa kesal dan gampang banget marah.

Namun ketika makanan enak di hadapan dan siap disantap, hati pun menjadi gembira.

Apapun makanan yang dikonsumsi, pastikan berdampak baik untuk kesehatan jangka panjang.

Dilansir dari Healthline, secara alami gula ada dalam karbohidrat kompleks seperti sayuran, buah-buahan dan biji-bijian.

Baca Juga: Bongkar, Trik Rahasia Pisahkan Anakan Aglonema agar Cepat Besar dan Induk Bertunas Kembali, Siapkan Hal Ini!

Halaman:

Editor: Rosikhan Anwar

Tags

Artikel Terkait

Terkini

X