Tepis Sedihmu, Coba 5 Makanan Ini! Nomor 2 Dinikmati Auto Bahagia Jiwa Raga

SUARAMERDEKA.COM – Tampak membosankan jika keseharian kita harus makan – makanan sehat.

Baik untuk diet atau menjaga kesehatan. Pasti banyak dari kita akan merasa lebih bahagia jika menggigit es krim atau burger daripada salad.

Dalam beberapa diskusi persoalan makanan terdapat istilah untuk emosional kita. Hormon dopamin namanya. Hormon ini dibutuhkan tubuh manusia.

Baca Juga: Malam 1 Suro, Berikut Ini 10 Ramalan Musibah hingga Kasus Artis di Tahun Baru Islam 1 Muharram 1444 H

Terdapat peran penting yang mempengaruhi berbagai aktivitas manusia contohnya meningkatkan kebahagiaan.

Dilansir dari Usa Today, para peneliti melakukan penelitian peran makanan dalam emosi kita. Dibuktikan bahwa apa yang kita masukkan ke dalam mulut dapat mempengaruhi apa yang keluar dari kepala kita.

Mari kita lihat 5 makanan yang akan membuat Anda bahagia, sekaligus sehat dan menyenangkan untuk dimakan juga!

Baca Juga: Bikin Nagih Berkali-kali! Ini 5 Posisi Kamasutra Buat Kamu Pemula yang Malu-Malu Mau

1. Ikan Sarden dan Salmon

Ini semua tentang omega 3 - ditemukan pada ikan berlemak dan berminyak seperti salmon dan sarden.

Rendahnya kadar omega 3 dapat turut menyebabkan depresi. Sementara jika jumlah yang tinggi dapat membuat otak Anda tetap sehat. Dapat juga meningkatkan fleksibilitas neurotransmitter Anda

Cocok untuk tubuh kamu merasa bugar seharian. Agar selalu bahagia menjalani aktivitas.

Baca Juga: 5 Fakta Menarik Kamasutra, Ternyata Tak Melulu Soal Penetrasi dan Posisi Bercinta

2. Yogurt

Beberapa yogurt diperkaya dengan vitamin D. Meningkatkan mood dengan makanan manis dan menyegarkan. Tidak melupakan kandungan makanan manis ini.