Penelitian di AS Ungkap Trik untuk Tidur dalam Hitungan Detik, Cukup Bayangkan Hal Ini Sebelum Tidur

- Kamis, 14 Juli 2022 | 16:04 WIB
Ilustrasi : Trik Tidur dalam Hitungan Detik (Pexels/Ketut Subiyanto)
Ilustrasi : Trik Tidur dalam Hitungan Detik (Pexels/Ketut Subiyanto)

 

SUARAMERDEKA.COM - Tidur yang cukup merupakan salah satu penunjang kesehatan setiap orang.

Menurut penelitian kurang memiliki waktu tidur yang berkualitas dapat mempengaruhi kesehatan, suasana hati, berat badan, dan bahkan kehidupan seks.

Tidur yang cukup dapat membantu mengontrol nafsu makan dan berat badan.

Banyak orang penderita insomnia mengaku kesusahan saat berusaha untuk tidur. Padahal berbagai cara sudah dilakukan.

Baca Juga: Ini 10 Jenis Tanaman Pembawa Keberuntungan dan Kemakmuran Menurut Feng Shui, Cocok untuk Dekorasi Rumahmu

Biasanya, terlalu banyak pikiran dapat menjadi penghambat saat seseorang ingin tidur.

Melakukan cara cepat tidur dapat bermanfaat untuk membantumu lebih cepat tertidur dan memiliki tidur yang lebih berkualitas dengan jam tidur sekitar 7-8 jam.

Penelitian mengungkap adanya metode militer untuk membantu seseorang agar tidur dengan cepat.

Metode militer untuk tidur dikembangkan dalam buku berjudul "Relax and win: Championship performance" karya Lloyd Winter. Metode ini digunakan dalam praktik militer di Amerika Serikat.

Halaman:

Editor: Rosikhan Anwar

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Ini Segudang Manfaat Jus Stroberi!

Sabtu, 28 Januari 2023 | 22:34 WIB
X