SUARAMERDEKA.COM - Tidur yang cukup merupakan salah satu penunjang kesehatan setiap orang.
Menurut penelitian kurang memiliki waktu tidur yang berkualitas dapat mempengaruhi kesehatan, suasana hati, berat badan, dan bahkan kehidupan seks.
Tidur yang cukup dapat membantu mengontrol nafsu makan dan berat badan.
Banyak orang penderita insomnia mengaku kesusahan saat berusaha untuk tidur. Padahal berbagai cara sudah dilakukan.
Biasanya, terlalu banyak pikiran dapat menjadi penghambat saat seseorang ingin tidur.
Melakukan cara cepat tidur dapat bermanfaat untuk membantumu lebih cepat tertidur dan memiliki tidur yang lebih berkualitas dengan jam tidur sekitar 7-8 jam.
Penelitian mengungkap adanya metode militer untuk membantu seseorang agar tidur dengan cepat.
Metode militer untuk tidur dikembangkan dalam buku berjudul "Relax and win: Championship performance" karya Lloyd Winter. Metode ini digunakan dalam praktik militer di Amerika Serikat.
Artikel Terkait
Viral, Trik Tidur Cepat Ala Tentara, Cuma Butuh 2 Menit Saja?
Cara Tidur Siang Lebih Cepat dan Efektif Membuat Tubuh Jadi Segar Kembali
Bismika Allahumma..Lafadz Bacaan Doa Sebelum Mau Tidur dan Sesudah Bangun Tidur, Lengkap dengan Terjemahannya
Punya Kebiasaan Minum Air Putih Sebelum Tidur, Apa Sehat?
Terbiasa Tidur dengan Televisi Menyala? Ternyata Bisa Sebabkan Diabetes hingga Insomnia Lohh
Harap Hati-hati, Inilah 3 Tanda Seseorang Diganggu oleh Jin saat Tidur, Mimpi Bersetubuh Salah Satunya
Susah Tidur? Letakkan Tanaman Ini di Kamar