Asam Lambung Sering Kambuh? Ini 5 Makanan dan Buah yang Aman Dikonsumsi, Bisa Bantu Mengatasi

SUARAMERDEKA.COM - Asam lambung Anda sering kambuh, namun ingin konsumsi buah-buahan?

Ada makanan atau buah yang aman dikonsumsi bagi penderita asam lambung.

Penyakit refluks gastroesofageal (GERD) merupakan masalah kesehatan yang lazim di masyarakat.

Penyakit yang menyerang organ perut ini bisa menyebabkan sakit maag, atau mulas atau sensasi terbakar saat asam lambung naik di kerongkongan.

Baca Juga: Jangan Buru-buru Minum Obat Saat Sakit Kepala, Cek Dulu Enam Kemungkinan Penyebabnya

Untuk meringankan dan mencegah munculnya gejala, penderita penyakit asam lambung harus menerapkan pola makan yang baik.

Termasuk dengan memilih makanan yang dikonsumsi dengan bijak, guna mencegah naiknya asam lambung.

Untuk mengurangi asam lambung dan mencegah kambuhnya gejala, Anda yang menderita penyakit asam lambung atau sakit maag disarankan untuk mengonsumsi makanan dan buah-buahan berikut ini:

1. Oatmeal

Oatmeal mengandung serat yang sangat baik untuk penderita penyakit asam lambung.

Baca Juga: Mudah, Begini Cara Nonton Siaran TV Digital di Televisi Tabung, Ga Pelu Beli TV Baru

Serat diyakini bisa menyerap asam lambung, sehingga meredakan gejala penyakit asam lambung.

Tidak hanya itu, kandungan vitamin, mineral, dan antioksidan pada oatmeal juga dapat menurunkan berat badan, mengurangi kadar gula darah dan kolesterol, serta mengurangi risiko terjadinya penyakit jantung.

2. Sayuran hijau

Makan terlalu banyak makanan berminyak dan manis dapat meningkatkan asam lambung.