Punya Kebiasaan Minum Air Putih Sebelum Tidur, Apa Sehat?

suaramerdeka.com – Air putih merupakan zat cair yang terdiri dari molekul hidrogen dan oksigen dan merupakan zat yang sangat dibutuhkan tubuh.

Tetapi apabila diminum sebelum tidur, ternyata tidak melulu membuat tubuh semakin sehat.

Air putih dapat mencukupi kebutuhan cairan tubuh apabila diminum dalam takaran yang pas.

Baca Juga: Selamat, Hujan Keberuntungan Akan Melanda 7 Zodiak Ini, Sabtu 2 Juli 2022

Banyak ahli klinis merekomendasikan untuk minum setidaknya delapan gelas sehari atau sebanyak dua liter air mineral.

Perlu dipahami, mengapa Anda perlu memperhatikan seberapa banyak air yang bisa diminum sebelum tidur.

Dilansir laman Cleveland Clinic, spesialis tidur Jessica Vensel Rundo, MD MS menyarankan, tidak minum air putih dalam jumlah banyak sebelum tidur.

Baca Juga: Mendadak Hoki, Ini 5 Zodiak yang Akan Banjir Keberuntungan di Hari Jumat, 1 Juli 2022

Cukup sedikit saja, itu lebih baik.

Beberapa ahli menyarankan berhenti minum air dua jam sebelum tidur.