Ini Tiga Jenis Jeruk yang Aromanya Mampu Meredam Stres dan Cemas

- Rabu, 16 Juni 2021 | 09:52 WIB
jeruk lemon. (pikiran rakyat) (Nugroho Wahyu Utomo)
jeruk lemon. (pikiran rakyat) (Nugroho Wahyu Utomo)

SELAIN mengandung vitamin C, ternyata buah jeruk mampu meredam stres, terutama dengan aroamnya.

Bahkan berdasarkan studi yang dilakukan George Washington, bahwa aroma jeruk juga mampu meredam kecemasan.

Selain itu peneliti Cassandran Moshfegh menyebut aroma jeruk mampu meredam stres, panik, dan cemas dengan harga relatif murah.

Baca Juga: Cegah Risiko Penyakit Jantung, Olah Raga Bulu Tangkis Sebaiknya Dihindari

Mengutip dari pikiran-rakyat Pangandaran, berikut jenis-jenis jeruk yang mampu meredam stres dan cemas:

1. Jeruk Mandarin

Mencium aroma jeruk mandarin juga dipercaya ampuh membuat stres menurun, sistem pencernaan lebih baik dan mual berkurang.

Baca Juga: Dokter Tirta: Atlet Sangat Rentan Mengalami Serangan Jantung

2. Jeruk Bali

Menghirup aroma jeruk bali dipercaya bisa mengurangi depresi serta meningkatkan memori.

Sebuah penelitian dari Universitas Osaka, Jepang menunjukkan bahwa menghirup aroma jeruk bali sebelum dikonsumsi bisa meningkatkan metabolisme tubuh dan mengurangi nafsu makan.

3. Jeruk Lemon

Berdasarkan penelitian yang diterbitkan dalam jurnal PubMed Central Psychoneuroendocrinology menemukan bahwa aroma jeruk lemon dapat meningkatkan suasana hati, konsentrasi, energi hingga dapat melepaskan stres.

Tak hanya itu saja, aroma jeruk lemon juga mampu meningkatkan kesehatan fisik seperti meningkatkan detak jantung.

Aroma jeruk lemon bagus dihirup agar tubuh dapat bernapas lebih baik sehingga bisa membuat kinerja otak menjadi lebih bagus.

Halaman:

Editor: Nugroho Wahyu Utomo

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Ini Manfaat Buah Lemon yang Perlu Diketahui

Sabtu, 25 September 2021 | 22:49 WIB

Ini Manfaat Konsumsi Buah Nanas

Sabtu, 25 September 2021 | 09:54 WIB

Dokter Tirta: Minum Kopi Beri Impact Positif bagi Tubuh

Kamis, 23 September 2021 | 23:47 WIB

Tips Menjaga Kesehatan Mata dari Paparan Sinar Gadget

Kamis, 23 September 2021 | 23:09 WIB

Ini Dia Manfaat Kunyit bagi Kesehatan

Kamis, 23 September 2021 | 22:53 WIB

PAP Smear, Metode Membantu Deteksi Kanker Serviks

Rabu, 22 September 2021 | 07:12 WIB

Anak-anak Juga Bisa Terserang Kanker, Kenali Jenisnya

Selasa, 21 September 2021 | 22:57 WIB

Lima Cara Mudah Tingkatkan Stamina Otak

Selasa, 21 September 2021 | 07:15 WIB
X