Cara Cegah dan Atasi Penyakit Jantung, Diantaranya Rutin Cek Kolesterol, Lingkar Pinggang, dan Stop Rokok

SUARAMERDEKA.COM - Penyakit jantung adalah penyakit yang sangat mematikan.

Penyakit ini erat kaitannya dengan penyakit lain penyerta, seperti darah tinggi maupun kolesterol tinggi.

Selagi masih muda, ada beberapa tips yang bisa dilakukan untuk mencegah dan mengatasi penyakit jantung.

Dilansir Suaramerdeka.com dari kanal YouTube DRV CHANNEL, berikut cara mencegah dan mengatasi penyakit jantung.

Baca Juga: Ramalan Kartu Tarot Rabu, 11 Mei 2022 untuk Zodiak Aries, Taurus, Gemini, Cancer, Virgo dan Libra

1. Cek Rutin Kolesterol

Jika kolesterol dekat dengan nilai optimal, maka bisa melakukan diet terlebih dahulu.

Namun hal ini tentunya harus dicek secara pasti kadar LDL kolesterol di angka berapa.

Kolesterol normal untuk tubuh adalah jika di bawah 100.

Baca Juga: Ga Murah, Ini Harga Tiket Konser 30 Years Of Dewa 19 di Surabaya. Ahmad Dhani Minta Baladewa Mulai Menabung

2. Turunkan lingkar pinggang

Cek dan ukur lingkar pinggang, jika laki-laki memiliki lingkar pinggang di atas 90 cm, hal itu adalah obesitas.

Sedangkan ukuran untuk perempuan yang obesitas adalah yang memiliki lingkar pinggang di atas 80 cm.

"Ini resiko tinggi untuk seseorang bisa terkena penyakit Jantung, serangan jantung di kemudian hari," kata dr. Vito.

Baca Juga: Ingin Tahu Cara Cek TV Digital atau Masih Analog? Simak Penjelasan dan Ikuti Langkahnya