Berat Badan Bertambah Saat Lebaran, Ini Tips Turunkan Berat Badan

SUARAMERDEKA.COM - Saat lebaran banyak orang yang menyajikan ketupat sayur, opor ayam, rendang dan semur untuk disantap bersama keluarga.

Belum lagi dengan kue-kue kering dan camilan khas Lebaran yang juga selalu tersedia di semua rumah.

Hal ini pun membuat kita tak dapat menahan godaan untuk makan secara terus-menerus.

Tak heran jika kebiasaan makan sepuasnya saat lebaran membuat berat badan menjadi naik drastis.

Baca Juga: Terbaru, Ini Daftar 57 Merek Set Top Box atau STB TV Digital Bersertifikat Kominfo. Harga Mulai Rp 100 an

Nah, berikut ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk menurunkan berat badan setelah lebaran.

Pola Makan Diatur

Jika Anda orang yang sulit mengendalikan nafsu makan, cobalah untuk makan lebih sering namun dengan porsi yang sedikit.

Makan dengan jumlah yang sedikit tapi sering ini dapat membantu Anda untuk mengendalikan nafsu makan.

Baca Juga: Apa Itu TV Digital? Simak Pengertian dan Ciri-cirinya Sebelum Migrasi dari TV Analog

Sehingga Anda tidak tergoda untuk ngemil.

Selain itu, pola makan tersebut juga dapat mengkondisikan lambung menjadi merasa cukup dengan porsi makan yang sedikit.

Kurangi makan manis dan berlemak 

Cara selanjutnya ialah dengan mengurangi konsumsi makanan manis dan mengandung lemak.

Makanan manis dan berlemak merupakan salah satu yang menyebabkan kalori pada tubuh menumpuk.