Makan Nasi Langsung Setelah Buka Puasa? Berikut Saran Dokter

- Kamis, 14 April 2022 | 13:45 WIB
dokter Adrian Setiaji. (foto: facebook)
dokter Adrian Setiaji. (foto: facebook)

suaramerdeka.com - Di saat berbuka puasa, kita pastinya sudah menyiapkan nasi untuk disantap langsung setelah adzan mahgrib.

Hal ini tentu tidak jarang kita temukan di saat orang-orang ingin langsung berbuka dengan makanan berat di saat berbuka puasa.

Namun sebenarnya hal ini tidak direkomendasikan oleh dokter. Sebab hal tersebut dapat memicu naiknya asam lambung.

Baca Juga: Apa Kata Zodiakmu dari Ramalan 15 April 2022? Simak Penjelasannya di Sini

Kok bisa? Berikut penjelasannya dari dokter Adrian Setiaji melalui akun TikToknya @doktermedok.

Di dalam videonya, ia mengatakan bahwa ketika berbuka puasa baiknya tidak langsung makan berat. Sebab "Pertama, bisa meningkatkan risiko sakit maag atau GERD. Karena selama puasa, nggak ada makanan yang masuk dan lambung kita nggak bekerja. Kalau kita makannya berlebihan, lambung kita akan bekerja secara mendadak dan lebih ekstra," jelasnya.

Lebih lanjut, dokter Adrian mengatakan, efek hal tersebut adalah produksi asam lambung bisa jadi berlebihan, tetapi kontraksi lambung belum optimal untuk mencerna makanan. Hal inilah yang kemudian menyebabkan berbagai gejala maag atau GERD yang tidak mengenakkan.

Baca Juga: Syiar Qur'an, Puluhan Santri TPQ Nurul Islam Terima Bantuan Alquran Gratis

Kedua, alasan sebaiknya buka puasa tidak langsung makan berat adalah gula darah bisa meningkat drastis. Menurut dr. Adrian, berbuka dengan menyantap makanan manis boleh-boleh saja, tetapi kalau asupannya berlebihan, metabolisme gula darah dalam tubuh bisa terganggu.

Lalu, bagaimana cara untuk menggantikannya?

Halaman:

Editor: Nugroho Wahyu Utomo

Tags

Artikel Terkait

Terkini

4 Makanan Ini Bisa Perkuat Daya Tahan Tubuh! Apa Saja?

Selasa, 6 Desember 2022 | 19:08 WIB

Punya Masalah Gigi Berlubang? Simak Tips Ampuh Ini

Kamis, 1 Desember 2022 | 16:42 WIB
X