Tips Diet Mudah, Modal Air Putih dan Buah Cukup Menjaga Proporsi Tubuh Ideal

SUARAMERDEKA.COM - Mau Diet mudah dan efektif untuk kesehatan badan kita?

Yuk simak artikel ini, kami sajikan tips ringan supaya badan tidak gemuk tapi tetap langsing dan sehat.

Cukup atur pola konsumsi makan dan minum ke dalam tubuh kita, maka proporsi fisik akan terjaga

Dilansir suaramerdeka.com dari kanal YouTube Ivana Marelda, berikut tips Diet  yang bisa dilakukan.

Baca Juga: Tiada Duanya 5 Shio Ini akan Hidup Makmur Jaya Berlimpah Rezeki di Akhir Bulan Juli 2022

1. Minum banyak air putih yang banyak

Terkadang saat berbuka, sudah menjadi tradisi untuk meminum minuman manis seperti es buah, teh manis, sirup dan sebagainya.

Jika sedang melakukan Diet, godaan tersebut sebaiknya bisa dihindari.

Untuk menggantikan cairan tubuh yang terbuang saat puasa, bisa dilengkapi hanya melalui air putih saja.

"Usahakan minum air putih dulu, kenapa air putih? karena 0 kalori dan pada saat kita puasa kita mengalami dehidrasi, itu booster banget," kata Ivana.

Baca Juga: Baca Dulu Ini Tanggal Sial dan Keberuntungan dari Ilmu Ramalan Zodiak Lengkap 12 Bintang Astrologi

2. Makanan manis/Nutrisi gula didapat dari buah

Coklat, permen, snack manis lainnya tidak direkomendasikan karena selain memiliki kalori banyak, juga tidak bagus untuk tubuh karena akan membuat tubuh haus setelah memakan makanan manis.

"Buahnya bisa semangka, kurma, atau yang lain yang ada di rumah, jadi kita dapat nutrisinya, dapat manisnya, dapat gizinya, habis itu kasih jeda, jangan langsung makan," tambahya.

3. Makan dengan porsi lebih banyak sayur