Turunkan Berat Badan Saat Puasa, Ini Tipsnya, Dijamin Langsing Saat Lebaran

SUARAMERDEKA.COM - Bulan puasa merupakan bulan yang ditunggu-tunggu. Rupanya banyak yang beranggapan bahwa puasa Ramadan bisa menjadi salah satu solusi untuk menurunkan berat badan.

Namun, ternyata cara menurunkan berat badan saat puasa memiliki strategi khusus agar berat badan tidak kembali naik. Sebab jika salah strategi justru bisa membuat berat badan malah menjadi naik.

Berikut ini beberapa cara yang perlu diperhatikan bila Anda ingin menurunkan berat badan saat puasa, dijamin ampuh dan bikin berat tetap stabil walaupun usai puasa.

1. Tetap Sahur

Bagi beberapa orang yang ingin diet selama puasa mungkin menganggap melewatkan sahur bisa menurunkan berat badan dengan cepat.

Hal tersebut justru tidak disarankan.Sebaiknya tetap sahur agar nutrisi dan energi tercukupi namun jangan terlalu banyak.

2. Hindari makanan manis saat berbuka puasa

Orang cenderung berbuka puasa dengan hal yang manis-manis.

Namun ternyata hal tersebut justru yang membuat berat badan naik. Jika ingin menurunkan berat badan, sebaiknya hindari berbuka puasa dengan makanan manis.

3. Istirahat cukup

Tak perlu diragukan tidur cukup bisa menjadi cara menurunkan berat badan saat puasa yang manjur.

Hal ini dikarenakan kurang tidur akan mengacaukan sistem metabolisme. Alhasil, tubuh tidak membakar cadangan lemak secara efektif.

4. Menjaga porsi makan saat buka puasa