Kekurangan Karbohidrat Dapat Meningkatkan Risiko Penyakit Jantung

- Sabtu, 12 Juni 2021 | 16:20 WIB

Kekurangan kalium

Penurunan asupan karbohidrat sejalan dengan peningkatan buang air kecil, suatu proses yang menghilangkan nutrisi tertentu dari tubuh.

Hal itu sesuai dengan sebuah penelitian yang diterbitkan dalam The American Journal of Clinical Nutrition.

Baca Juga: Dinda Kirana Jalani Operasi Angkat 2 Kista Ovarium, Awalnya Tak Menghiraukan

Kalium menempati peringkat sebagai salah satu mineral utama yang hilang saat Anda mengurangi karbohidrat.

Pelaku diet rendah karbohidrat mungkin secara tidak sengaja akan berisiko mengalami masalah jangka panjang seperti pembentukan batu ginjal, ketika mereka tidak mencukupi kalium.

Ketidakseimbangan vitamin

Melakukan diet rendah karbohidrat yang ekstrem dapat menyebabkan tubuh kesulitan mendapatkan vitamin dan mineral lain kecuali Anda mengonsumsi buah dan sayuran yang sarat dengan karbohidrat.

Baca Juga: Beri Efek Jera, Pelaku Pungli Harus Dihukum Berat

Diet rendah karbohidrat yang ekstrem malah dapat menyebabkan kakekurangan kadar vitamin B7, vitamin D, vitamin E, kromium, yodium, dan molibdenum yang tepat.

Halaman:

Editor: Rosikhan Anwar

Tags

Terkini

Ini Lima Manfaat Jambu Biji untuk Kesehatan Anak

Sabtu, 16 Oktober 2021 | 23:01 WIB

Inilah Lima Manfaat Daun Kelor untuk Kesehatan Tubuh

Sabtu, 16 Oktober 2021 | 22:45 WIB

Mengenal Jenis-Jenis Garam, Mana yang Lebih Sehat?

Sabtu, 16 Oktober 2021 | 17:19 WIB

Tak Ada Obat untuk Mata Minus, Terkuak Fakta Lainnya

Sabtu, 16 Oktober 2021 | 16:59 WIB

5 Manfaat Beras Merah bagi Kesehatan Tubuh Kita

Sabtu, 16 Oktober 2021 | 16:48 WIB

Ini Manfaat Daun Kalingsir untuk Kesehatan

Sabtu, 16 Oktober 2021 | 07:49 WIB

Kurangi Konsumsi Air Kelapa Jika dalam Kondisi Ini

Jumat, 15 Oktober 2021 | 13:37 WIB

Manfaat Buah Melon yang Perlu Kalian Ketahui

Rabu, 13 Oktober 2021 | 10:05 WIB

Yuk, Mengenal Beberapa Jenis Madu dan Manfaatnya

Selasa, 12 Oktober 2021 | 22:58 WIB

Ingin Usus Sehat? Konsumsi 5 Makanan Ini

Selasa, 12 Oktober 2021 | 17:51 WIB
X