Menjaga Kesehatan Mental dengan Berkreasi Makanan

- Sabtu, 12 Juni 2021 | 08:36 WIB
Kesehatan mental. (pikiran rakyat) (Satrio Wicaksono)
Kesehatan mental. (pikiran rakyat) (Satrio Wicaksono)

SEBUAH studi menyebutkan adanya dampak positif dari berkreasi makanan terhadap kesehatan mental.

Ditemukan bahwa aktivitas tersebut bisa membantu seseorang untuk memiliki tujuan, lebih terstruktur dan meningkatkan motivasi.

"Berkreasi dengan makanan dapat memberikan rasa kepuasan tersendiri atas pencapaian yang dilakukan. Selain menyenangkan dan tetap membuat kita sibuk selama berada di rumah, ternyata membuat kue dapat membantu menjaga kesehatan mental apalagi di tengah pandemi seperti saat ini," ujar Sri Utami, Marketing Manager PT Gandum Mas Kencana, produsen Haan Instant Premix.

Apalagi di masa pandemi, di mana hampir seluruh aktivitas dilakukan dari rumah.

Baca Juga: Diyakini Sembuhkan Covid-19, Ivermectin Masuk Uji Klinis Balitbangkes

Maka mengelola mental menjadi satu hal yang penting untuk dilakukan, guna mengantisipasi terjadinya rasa stres.

Salah satunya dengan melakukan kegiatan-kegiatan menyenangkan.

"Mulai dari mengumpulkan bahan, menimbang, menguleni adonan hingga membentuknya menjadi sesuatu yang cantik dan menikmatinya saat sudah jadi, terbukti sebagai stress reliever yang dapat meredakan ketegangan. Langkah-langkah ini juga membutuhkan kesabaran dan ketelitian yang dapat membantu seseorang merasa terpusat dan fokus,” paparnya.

Baca Juga: Kurang Serat Berdampak Buruk bagi Otak, Riset: 95,5 Persen Anak Indonesia Kurang Konsumsi Serat

Mungkin bagi yang belum terbiasa, hal itu terlihat sulit, terutama mereka yang belum terbiasa membuat kue.

Halaman:

Editor: Nugroho Wahyu Utomo

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Ini Olah Raga yang Tren Selama Pandemi Covid-19

Jumat, 31 Desember 2021 | 11:25 WIB

Ini Khasiat Buah Naga untuk Redakan Batuk dan Flu

Selasa, 28 Desember 2021 | 21:29 WIB
X